材 料 : 200 克雞肉" M" F% w$ f& I' D. `$ |
10 隻雞蛋( c- D# I: h4 c
1 個番茄
8 a5 @; p. G5 H2 ]0 [) D公仔箱論壇 1/2 個青瓜
6 n3 L! [/ r" S) }tvb now,tvbnow,bttvb 1/2 個洋荵5.39.217.76* P+ p( ?; I/ c3 o( x' j
1 個奇異果' q4 e1 U; r$ d
牛油及甘筍各少許( _6 X. v" @. t7 Z3 r
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調味料 : 1/3 茶匙鹽
4 Z4 l& l5 M1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/4 茶匙糖
1 k! l/ C2 i I+ c 胡椒粉少許
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做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q! \5 W. T, U8 V4 S: j% z* G1 @
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。
3 a N! p1 y# J( d5.39.217.76 (3) 將洋荵及甘筍切碎。5 I% N9 w5 ]; n5 I$ R
(4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒5.39.217.76' S t% y! Z, ?7 h! [$ d
熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
/ E8 l/ i; ]3 A* ~0 P3 {$ | 料。
. n/ n' ?. E3 M$ C+ L% Y公仔箱論壇 (5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形公仔箱論壇6 ~; x0 n8 M7 W7 I7 K) g
式煎至半熟。
$ m0 B, P# G( a. e5.39.217.76 (6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。5.39.217.766 p2 q5 f% U5 L5 |
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
5 G3 P. ~2 _: _. M公仔箱論壇 即成。公仔箱論壇$ S. O+ b% v3 ]1 h/ B
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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