材 料 : 200 克雞肉 L" x4 d" l# I9 c+ f
10 隻雞蛋
5 \7 I* ^& u$ F# T7 H5 v1 _ 1 個番茄
- ?6 p! |) o' H4 F: u5.39.217.76 1/2 個青瓜
9 S5 U) Y) g* X; n( p0 V/ L/ {5.39.217.76 1/2 個洋荵tvb now,tvbnow,bttvb+ G- ^6 ]; R w) F
1 個奇異果
* w+ _8 Q: z) O; Y$ s% @/ ?, L- Gtvb now,tvbnow,bttvb 牛油及甘筍各少許. _+ ]/ ~7 `# q Y6 H9 c
0 r1 C9 }7 y: ?調味料 : 1/3 茶匙鹽
! h4 T1 i/ r$ i4 X* D7 G( r5.39.217.76 1/4 茶匙糖公仔箱論壇7 C# [, c8 I& A }: d( h' h9 P
胡椒粉少許# g3 E: R, S1 f) K7 \
, I- M" F1 F$ l8 g4 C6 a0 s2 e% g5.39.217.76做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。! r% V9 b7 m. @) r( f! A
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。
+ b: W+ ?3 O! E# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 將洋荵及甘筍切碎。5.39.217.761 B2 S: u" }: B Z( R/ j" T
(4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
3 |) j( {' @4 J- x. e" k) \* p公仔箱論壇 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
* Z [5 [3 f+ Z) z 料。
1 }5 s$ D; k4 M _, ~5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形5.39.217.766 R. {! M& s0 v2 H* L8 L- j
式煎至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb3 f8 ~5 A/ H! g) Q7 X
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。/ Q& [5 r9 n6 B) O! n% Y
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟tvb now,tvbnow,bttvb% _6 K6 o/ M$ W& t3 p
即成。' \+ m7 |+ y5 i& i! t W
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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