返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 壓力大就胃痛?桂花烏梅3茶飲舒緩

陳玫妃中醫師表示,想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調,容易使胃痛上身!若不加以留意,形成慣性「壓力型胃痛」,恐嚴重影響日常生活,令人苦不堪言。中醫師表示,想要擺脫胃病傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲,也是不錯的調理方法。tvb now,tvbnow,bttvb6 u/ ?1 U! \4 T1 c# C4 H2 d) W' |
現代人胃腸毛病多?「肝氣犯胃」導致' C6 a3 p8 i! A- I; z8 r* ?
陳玫妃中醫師表示,現代人生活節奏快速,分秒必爭,不僅睡眠時間不足,甚至連三餐吃飯時間都被壓縮,不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需,常需飲酒應酬等不佳的生活形態,更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
4 r2 Z* h9 o( {& ktvb now,tvbnow,bttvb長時間下來,恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀;以及胃酸分泌過多,引起胃發炎、胃潰瘍等問題,使「壓力型胃痛」找上門,讓腸胃健康拉警報!
! z4 w' r( R7 ~( J& l3 F胃病不上身!謹記3飲食原則tvb now,tvbnow,bttvb4 }: P+ a3 A/ D+ Z+ o( q
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適,陳玫妃中醫師建議,上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外,應謹記下列3大飲食原則,來維持胃腸道機能的正常運作,避免發生惱人的胃病症狀。5.39.217.76% [7 E/ D8 A0 C  [# q. ?5 J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V) }7 J2 L/ X' W; ~* S* t
原則1/細嚼慢嚥
; g: Z) K: B' ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用餐時請盡量放慢自己的進食速度,建議吃每一口食物至少咀嚼20下,細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥,就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
3 u; T  N. X& G! uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原則2/少辛辣刺激5.39.217.765 j0 @4 \& Q$ A$ V
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說,為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物,以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。' {4 T! |$ _' b5 Y5 p; x
原則3/少吃甜品5.39.217.76) g0 M4 M9 r% c! I0 C) \9 D  c# P; y8 t
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物,都容易在人體胃部發酵產大量氣體,造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生,應盡量避免食用。5.39.217.76* @' E  h, ]# q; A8 B, z4 k. W
巧喝中醫3茶飲!「壓力型胃痛」不再來( D' b! _# |$ t5 v  h
此外,除了以上飲食原則外,針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題,陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單,有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。' c  P5 \  Y0 ]1 q! w

2 j2 \8 X. e  ^: j& F6 B5.39.217.76★柴胡陳皮湯公仔箱論壇' @! d2 `% F! x2 D# Z4 L. \, }8 S4 Y# Q
材料:柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J( B% h1 z* x4 G0 g" v
作法:
" C3 T7 |  R( Y; |5 Utvb now,tvbnow,bttvb將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。公仔箱論壇: H6 B6 g; t& `: ?
效果:柴胡、薄荷,解有助疏散退熱、疏肝解鬱;陳皮,則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲,有疏肝理氣、解鬱消積食之效,適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h) U1 E4 f* @
★桂花烏梅飲
4 Z6 y1 D% v1 F5 N9 M% gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
9 m/ y- |- n; Y, a公仔箱論壇作法:
) H% {/ O' m" G5 @" f( E8 g5.39.217.76將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。7 L2 t/ a* i- T: x" \
效果:5.39.217.767 D" R4 l0 h: n" g6 B
山楂,有助消食化積、行氣散瘀;桂花,有暖胃散寒之效;烏梅,能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用,除了滋味酸甜可口,更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品,常感胃脹難受者相當適合飲用。
# W! R! r7 K2 ?★麥芽神麴茶tvb now,tvbnow,bttvb! i& N; M2 P- ^
材料:麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
" p3 Z& H! m/ f/ m) Atvb now,tvbnow,bttvb作法:
9 j! x: y* s- ~& ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
# @* F, S, o4 C3 q" r5.39.217.76效果:  T" K. i& J$ O8 ]! L$ v9 [$ X+ E
麥芽、雞內金、神麴,有消食健胃、消脹氣的作用,共同烹煮為茶飲飲用,有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。
1

評分次數

  • soforlee

Thank you very much!
胃痛的原因有哪些
) V/ Z5 l2 `( f8 P$ q9 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p5 [- I2 L. }
  原因有两类
, q: X+ L5 S: w" I" m5.39.217.760 z7 Q6 {) F! w- C
  一是由于忧思恼怒,肝气失调,横逆犯胃所引起,故治法以疏肝、理气为主。
/ b4 B9 m  n% t+ {7 u) Atvb now,tvbnow,bttvb
- f$ L0 d! J9 V. s% V, K  一是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。tvb now,tvbnow,bttvb) t0 M/ J, N7 R6 _; u
/ U) @9 t- G1 E3 R  V" _; e. t+ g
  导致胃痛的原因有很多,包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素,但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸),这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而.食道却缺乏此保护层。公仔箱論壇" M- O0 Y. D9 T# Z! I

( ^' v: O8 r+ z4 [5.39.217.76  因此,当胃酸逆流人食道时,会引起灼热,有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食,但也患胃痛。其实,胃痉挛就和食物没有一点关系,它绝大多数起因于精神原因,生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O" O; u* c) d. ?" ?
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y4 _- q( r5 O/ y
  胃部是我们体内重要的消化器官之一,在正常状态下,它应该是不停蠕动,将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常,就会妨碍消化和吸收,令过量气体积聚,形成胃气,中医称这情况为「呆滞」。
* O- W+ n& `" g1 c" o5 L" R$ [: g2 y公仔箱論壇' M$ K* W7 a  S9 C1 A
  胃呆滞时,吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道,因而被迫滞留胃中,半处理过的食物就会任意发酵发臭,形成酸腐气味,亦即口气,同时亦会有胃胀的征状。
. J2 C. N' T% o! i* k: h3 m% E
% c: E/ l$ T1 R# ]% h0 H; v, S  当胃部出现溃疡,幽门螺旋菌就会寄生于伤口,导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌,如果饮食恶习不改,溃疡愈合之后,依然会不时觉得疼痛。# b/ I& U, X, P+ {0 p* I5 C
tvb now,tvbnow,bttvb; U2 W8 ~# M+ Z
治疗原则
- {' e- I& f1 h: v$ a! t8 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F8 B. b9 M' ~5 z! X% ~" }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  治疗胃痛,首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血,然后审证求因,给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛,痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓,病势绵绵而痛处喜按者,多属虚证;寒证疼痛,喜温熨热饮,遇寒则疼增;热症疼痛,喜凉畏冷饮,遇热则痛剧;以胀痛为主,或痛引胸胁,疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移,多为刺痛者,常属久病血瘀;若烦热似饥,舌红无苔或少津者,多属胃阴不足之证。5.39.217.76" J' f- l: S, d" j" z
5.39.217.76% c1 c3 k2 V1 H! ]  N
  胃痛的治法,古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法,临证之时,应运用四诊八纲,详加审察,根据病者的不同情况,确立恰当的治疗方法。tvb now,tvbnow,bttvb6 g$ k. E5 t* s5 [% u7 U7 Z
tvb now,tvbnow,bttvb% [+ E5 \( Y) C+ w2 h
  胃疼是一种非特异性症状,常出现在胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等。
6 v- Y& t: c1 y公仔箱論壇
7 S2 R3 r% I$ e' w5.39.217.76  要作出诊断,还需要你其他的病情。公仔箱論壇* g* `% _) K7 C* l5 Y- X+ ~

4 k4 Q+ J! d7 y8 P公仔箱論壇  疼痛性质,疼痛部位,疼痛诱因,其他症状,有无恶心,呕吐,嗳气,有无呕血,便血等。$ N2 L. G  v9 M, ^3 ], z

- p; Y0 o- d5 f1 s( W3 W- ]: \胃痛饮食注意事项tvb now,tvbnow,bttvb& f( Q) s1 Z5 N( b; J
4 A  |3 G! g" h! T* x
  1、多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。
( V! u% I- u/ \- F" }4 A8 o8 f9 m; H; C- |& {& c4 q+ ~- G
  2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。
4 x# ]4 ?0 h/ k6 b6 A5 u5.39.217.76公仔箱論壇6 D' ]3 B) v! d, w/ k. U( K: L
  3、有吸烟嗜好的病人,应戒烟;
3 ]6 }( j3 O  L( e- I1 F( b1 y; oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i* Q% S2 |1 j8 E8 mtvb now,tvbnow,bttvb  4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理.。
- ]8 x# m1 B- n0 ^' P2 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 |# k9 R, |" w5 g  K, k
  5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。8 Y* d; C) W/ x6 B8 ~

6 o/ H1 ]; {  P" _3 N  6、平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。tvb now,tvbnow,bttvb* R5 g4 e! U5 ^
公仔箱論壇! G( y  `9 P; L) r
  7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
1

評分次數

  • soforlee

Thank you !
返回列表