魚+豆腐5.39.217.768 e9 `8 G$ g# O& t9 W2 `9 x
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的4 z* ?( _" m+ ^9 ~+ b$ j2 V
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
5 F0 s; R$ ], [! U" l& |! Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C; d$ ^5 X6 g: e+ z0 Q% E1 m) Z
豬肝+菠菜5.39.217.76) x: u1 I1 w3 h/ S0 N& y
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作用：防治貧血。
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/ L: _1 e( Y( h) F; e% j7 P公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
5 N' U2 P2 P8 z7 f" g8 G$ j! B5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇% C9 U& k+ Y" r7 m/ l- e
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb4 H0 M0 u y0 {1 s2 B6 l5 l
. _4 [( F5 X* f5 {% G3 ztvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {' y4 h' @) \ s3 Y
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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$ X P- I' a: Y3 |8 e+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子. f" c3 z" X( W- d" n w
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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1 } D# O8 k& H2 h9 D原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
6 d/ q8 f' b2 a. s4 k+ u; e" B2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。6 h! t. v! m3 l) S! x9 l8 V8 \3 Y
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鴨肉+山藥
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! f/ k1 h+ x( T e9 V5.39.217.76作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇$ P7 m" k. ~) d
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.76& L) x/ H- G5 K; N
可消除油膩，同時可以很好地補肺。! ~8 v! m5 s/ D
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇6 E, U, C$ J5 N. e! y/ `
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.76( g2 C7 W" B3 t0 N% }
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb0 G; }4 ~: _8 ~0 t0 a* i2 i
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雞蛋+百合5.39.217.766 [. G' i+ G( b8 y4 o
- S# k& O: { ~9 g$ G5.39.217.76作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
4 Y8 X' b1 Y1 f, M6 X公仔箱論壇更好地清心補陰。
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芝麻+海帶' n7 i( b# ]' \0 |- m& G
@& A( H+ T8 e9 N; v) W0 S! i) P9 U作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
6 t# R* o% `3 ?4 A" htvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰 Z) T; z5 Z+ B2 h8 j0 S
老效果更佳。5.39.217.76( n: K6 z0 C# J+ u( w
' U$ y8 C) u8 n6 ?- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔公仔箱論壇0 } v1 A' L8 v8 g5 U# K& w
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作用：有利消化。
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4 j$ X, F& q$ |# Etvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很( }8 |; f# k8 Q
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N8 M/ j3 r% g, O/ {) p+ ^
7 e- T& |# l0 r+ p$ @0 q紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟9 o" |6 r# Z/ z# X
: W! e% X" I& h7 S+ H5.39.217.76原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
2 e5 F+ d# C2 `' T! S3 l" wtvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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