美女厨房----海带结炒肉片(三人份)[6P]
) h3 ^" _* n$ ^0 B5 J2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# n) ^, B. a% f* V/ X: y. R, y
! Q+ O! Y' b4 E& }, gtvb now,tvbnow,bttvb【材料】： 5.39.217.76" ` V3 m& K) y' C1 W$ X
材料：五花肉(228克)、鲜海带结(334克)、蒜(2瓣)、葱(1支)
f" l% |0 D* E' H腌料：油(1汤匙)、酱油(1/2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
9 {1 ^# e7 B3 A5 j1 N+ K公仔箱論壇调料：酱油(1汤匙)、油(1汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)
, z# ]- H4 l0 N' ?: h: Y9 ~- K' Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W8 n. ^8 M" t& A; w5 D
& |* h4 z; s: |4 utvb now,tvbnow,bttvb【作法】：
/ a% ~5 W. a& l$ k0 k9 Q/ Stvb now,tvbnow,bttvb
0 n* Z0 m7 B1 h5 p! d1 a7 F( l0 z5.39.217.761 洗净五花肉切成片，加入1汤匙油、1/2汤匙酱油和1/2汤匙鸡粉拌匀，腌制15分钟。5.39.217.761 \9 S/ X+ M' R( O; A# ]
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q+ C) [6 d) t( r' Z+ B
' l# K0 ^- D6 d1 V/ O$ M- [ L
6 S: _5 E7 x* u$ T' _' ]- K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r, _9 ?" U9 d+ W3 F
2 海带结洗净，放入沸水中汆烫1分钟，捞起过冷河，沥干水待用；葱切段，蒜剁成蓉；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水。5.39.217.76( _! [ O/ B5 z, x& b
tvb now,tvbnow,bttvb1 W% |4 R4 M/ M3 [- h& t
5.39.217.769 I2 I: T( N; Q8 L! ?
tvb now,tvbnow,bttvb& Z% n- L; @- l q) W
9 ]" J* d x1 Y( D1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 烧热锅内1汤匙油，倒入五花肉以大火炒散，直至肉片煸出油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C c# I* Y" Y8 `: j4 j1 |
. ?# n+ q% y/ ]7 |3 Z! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 i+ \6 p# |1 U' I4 F
公仔箱論壇3 P0 M* D- c! X. {; j- e" f4 X
 ) o+ e2 r% m3 h/ |
4 倒入海带结、蒜蓉和葱段，与肉片一同拌炒均匀。
x$ z+ X8 B( a; y6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
: q% o& ?# _ o* V" t8 f5 q
( o( g$ F7 N( F# G1 P3 F4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^" y- U" U: Y; D# N
3 z' o( I( P& X1 {( W5.39.217.765 加入1汤匙酱油、1/3汤匙料酒、1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙盐和3汤匙清水煸炒2分钟，倒入生粉水勾芡即成。0 ^$ `* y. W+ k
tvb now,tvbnow,bttvb& M. r) }/ l' K9 p) g6 S
3 B3 ~3 ~8 R2 L" _0 s5.39.217.76
& s* m; a4 T* X* \4 A3 Y! V7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J; A( H, L: r4 S" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】： 5.39.217.76& I( X' t9 [) @# @, f+ D$ j d
4 t' j8 V n4 g) Q8 \ 1、新鲜海带会有一层粘液，草腥味也较重，应放入沸水中焯一下，捞起用冷水冲洗数遍才下锅烹煮，便可去除海带的粘液和腥味，唯留其爽脆的口感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B, B1 M9 k7 _, \* V( k/ v
2、如果五花肉较肥，下锅煸至出油后，倒去锅内的余油，再倒入海带拌炒，可使成菜不过于油腻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u z0 }4 X, D. @
3、要以干海带入菜，可先将干海带用清水浸泡一晚，捞起冲去泥沙后，放入沸水中煮3分钟捞起过冷河，便可直接烹煮成菜。" u; U q) G. K. C
4、常食海带能消炎退热，补血润脾和降低血压，还对淋巴结核、脚气浮肿、消化不良。 |
發表於 2007-9-28 01:44 PM
| 
發表於 2007-9-30 06:41 AM
|