[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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( F4 x- I4 T, Vtvb now,tvbnow,bttvb【材料】：  
, z6 k" [5 P9 B$ c1 d8 I白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V" S0 e3 A6 F8 A7 j5 ^
玉米粒30克
( u- J3 B4 A# n1 e  B" w5.39.217.76四季豆30克
' y% A/ V$ Y3 F* @tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克
2 ]- F6 @/ o$ E) j" i: Otvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb& v4 x, K: h) \% Z' i! v
素香鬆適量
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9 C; ~7 b6 K& x0 A調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 4 p5 ]  J9 z- a* P) m6 Ltvb now,tvbnow,bttvb9 w7 r. z8 k4 a5 |7 @. q
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 . P$ z% y' T, A公仔箱論壇 / y9 _" ~. a/ L* b$ D2 J0 D公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 ! I4 x: g4 ]& J  w. E0 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 [5 |7 h7 I2 C% h$ ~# ^7 s" [

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[Tips]
) y& k7 z$ ?9 P, `1 l公仔箱論壇可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 + R* i/ V+ I3 I; c" Q$ y" _
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! H2 E* Q! j0 i6 Z" B9 a: Z. X9 ]' X【其他】：  
6 B; I2 W# }8 [3 A6 K公仔箱論壇[注意事項]
5 h! C5 I8 Y" H( r2 o* l此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks