[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  
5 ~, s" p; C) Ltvb now,tvbnow,bttvb白米160克
- C, K+ E; d7 c" n8 a2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克( C; o7 y1 O8 Z9 k; v: R: I
四季豆30克5.39.217.76' _8 K4 a" W7 `( |
胡蘿蔔40克
2 q7 z+ L& [6 x素火腿15克5.39.217.76$ F2 g5 N/ ~- ]/ o0 T/ l
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  4 Q8 _; \. y" d& z8 G) O

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。5.39.217.76* \9 g( h9 [7 z 5.39.217.76* c3 z( K' R& K  w
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 2 p- |! @( l3 u% u0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, J6 l! I4 c- Z4 \8 r/ J
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 % S: G. C7 X3 E9 O/ m- O ) P4 A- j( O' O, E/ o

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[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb: i6 J7 ?( f8 Y2 k* }8 o" R
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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* _, i9 q- Y$ \4 j* b' n* T【其他】：  
& Y7 e6 [, W9 y; a  `+ O' X" _! ^7 ^[注意事項]
6 y4 L" x) _5 k0 g此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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