[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H4 v* R8 z1 m0 F4 b
白米160克
0 d8 ]+ e) H# f, a0 |9 {5.39.217.76玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t" r7 q- f8 f2 F3 u
四季豆30克- x3 e) q" I# ?
胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z- T) e4 V- e! [, {' L1 z  y/ @
素火腿15克# _! g, ]( [" z& K9 ^
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ! |' B& Q" F% T; H1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `5 i$ U. ]* A/ c' G. i
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 5 ]- x. v) h% {- y公仔箱論壇& H  m8 R6 X8 ]- K* k& m- g; z9 U
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 % [% \$ k; D9 i2 |9 ~5 o( _+ ~+ W " `' q; p- B# \5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

; n& M% N7 E/ S) P- L2 }5.39.217.76[Tips]
' _- U' e3 G" O6 j, J可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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! v' Q  M7 E3 Q  |; T- w% t5.39.217.76【其他】：  
2 t# U8 z8 F" b; k6 W: A4 V5.39.217.76[注意事項]' f8 d! g, P+ C) Y. J$ H3 a1 h
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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