[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯5 Z- u( F9 R8 t+ {
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0 q  n7 [( q% L8 i1 i# \0 w5.39.217.76【材料】：  tvb now,tvbnow,bttvb" K" t! m9 Z! M
白米160克- [) ~4 m* ?% F4 [& v$ u
玉米粒30克
9 {3 f) Y) F8 P+ k) ^tvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s6 D* G1 Y3 j9 R! K5 Q
胡蘿蔔40克
' |! D0 W; `0 O6 G* J( {0 M7 H! ^& Dtvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克
, {! ?9 E; F) \. xtvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量6 q) B& l4 o; a9 H+ }: @

5 ^* V1 o/ |) f2 W* W3 O' E8 {5.39.217.76調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。4 p2 {' W; C( ?; A3 m
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9 {* k, \( j; F# w5.39.217.76【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 9 o  w3 X1 _* P& z, stvb now,tvbnow,bttvb" d. H4 b; b3 n! p$ W
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb( q; [' x) h2 M. m1 e! k1 k " n' f9 j" r3 c( E. _! Q公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O8 W  F! j6 u2 {1 I9 O% ? ' Y! G* J* Q, G) S: ?9 H

, G" e9 I( R! O) o. [  Y, Ftvb now,tvbnow,bttvb[Tips]
/ q  p! Y9 H& x5.39.217.76可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^2 y" z4 U  K' J
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【其他】：  
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此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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