据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。 5.39.217.76, h4 y3 r: L* M. s6 a
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1.长色斑。
0 H, m* @$ k/ ]7 h1 [6 v+ Z+ k z! Y公仔箱論壇 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
, j, f7 i' a: ktvb now,tvbnow,bttvb建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。
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1 S; T; ]5 w& B0 X) m4 ~6 @tvb now,tvbnow,bttvb2.脑细胞衰老加速。
5 C& Z5 c' b6 Z2 ~ 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
. c! v: w1 f( v9 [ P+ D9 f( M建议：同上一条建议。
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2 D6 G! J% p1 s8 \0 I2 z公仔箱論壇3.胃溃疡。 [: i! c$ z8 j0 p5 c4 r* i$ X% l5 R
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 5.39.217.76; Y! d2 K* ~+ }0 u% i, l- K
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
0 c o, x! d; `+ \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q. x/ t4 p/ H2 q+ W) k; \' K& d
4.心肌缺氧。
; k5 C3 v8 w' R. z/ x5.39.217.76 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
( E: E. ~$ R2 O8 j) @! htvb now,tvbnow,bttvb建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 5.39.217.769 \. r0 s; E7 z `
6 ]- h# P `0 P5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.伤肝。
1 s3 f$ r. I+ s* j8 i. O9 G; ~ 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 3 a R; _$ w+ Q; W# E; J
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 公仔箱論壇# p2 L+ P6 f8 _ w/ S5 x. N8 `
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6.引发甲亢。
8 S& ]2 @/ v% j6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 & X: @- Q% h; U# }& M
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
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2 ~+ c- }( P% l T1 |8 t5 r3 a7.伤肺。# {& u" ]. Z4 Y( w
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 公仔箱論壇* b3 z! y: \0 a9 m: S
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 $ K/ q9 P' w! f1 R- Q$ Q# |
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8.损伤免疫系统。5.39.217.762 g% }7 | W5 w" M, S( d
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 5.39.217.76$ }5 V2 m T+ i* q' y) M
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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