綠色大便是身體出狀況？公仔箱論壇) V: @. v( Z4 G( {) [; T* c
/ r+ r9 W, R/ X5 ^3 `7 F/ H 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
+ ~$ y5 z* Q+ O0 O2 \) A$ K6 T0 v1 ]; c' W6 ]# Y
6 a" ~1 j( F8 B0 ptvb now,tvbnow,bttvb人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
) |2 N8 j# T* f) [' F公仔箱論壇健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
2 {- o" i% Z N9 M1 P1 Y" ]● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。tvb now,tvbnow,bttvb- s& _, U( L1 k
● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `5 W4 m. r% t! ~8 r5 V
● 味道：氣味不重。5.39.217.76/ H4 V4 b3 U5 ?9 T, H% |
 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網tvb now,tvbnow,bttvb% U* n5 a( l3 A6 W: u; I& E$ m
不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c# b A$ q6 P3 k9 C
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。
1 ]! N K9 E. H% s ]3 {% E. F0 W5.39.217.763.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `( ~5 y/ f* O9 s
4.水便：可能是細菌或病毒感染。
3 U) S1 C4 V* W5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
4 q" M: \# V9 n+ }6 u+ A7 G5.39.217.766.解黑便：胃或小腸上段出血。5.39.217.76; @7 ?1 J# v- n) U
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
5 n* M0 s" j& g; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.墨綠色：細菌感染或消化不良。
" _5 D' E$ \. k* `) }4 G5.39.217.769.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
8 a! f. ]9 w# S* C: k" k2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
* ]* }9 \) P+ M8 s1 M6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網公仔箱論壇, m6 w6 W ]# E- ]* r4 R8 P
健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J5 K6 T& @3 F4 V( q
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
7 i8 |* L4 D# L5 R8 H, U! K5.39.217.76● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
7 {& Y2 O: T- f6 `, a T公仔箱論壇● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。tvb now,tvbnow,bttvb% B! O: |2 L( M0 Q; B
● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
$ n( `. f. q+ R7 w( k" Etvb now,tvbnow,bttvb● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
) s. m! ^7 b( t; _- g0 X* Ttvb now,tvbnow,bttvb● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。公仔箱論壇2 ^+ E7 n4 k3 g7 b" L# B
|
發表於 2022-11-27 01:06 AM
| 