[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
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( M- B" ]' ~2 m7 g) w9 G. M0 Wtvb now,tvbnow,bttvb保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
6 D1 m( `2 @$ T# o& s9 Y5 ^華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
4 g9 v* t3 Z% c8 v+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下考考你的保健食品知識：tvb now,tvbnow,bttvb7 i: c6 U9 o. m8 T7 Y( A
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
$ u/ _0 e4 c/ \" a5.39.217.762. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。5.39.217.76: m' p2 Z3 C9 N! z- [! r
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
: y2 a. _6 k6 R9 atvb now,tvbnow,bttvb4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
# F- A9 ]2 |1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 男性更年期障礙
" J3 j; T, F) M4 u' L7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 憂鬱症4 w- l9 s- `- @; d
④ 認知障礙
0 m, \9 X6 I9 r: x# A# o* }公仔箱論壇⑤ 以上皆非
; a( d! H4 t) P7 ^: y' Z答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
" v6 ^/ v( W& g) K) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅1 y" k$ l. n* _3 H: N
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）5.39.217.760 s" \# e+ ]1 w& s4 s+ f
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N# ~+ [3 f6 l/ u& n# W9 C
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）公仔箱論壇+ p3 m) x- V2 t6 s
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
7 z. F1 u) D; ~3 }8 }4 A公仔箱論壇② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
) B* b5 T$ K3 B2 f* {1 \) r# d3 Z9 H公仔箱論壇③ 對抗或預防新冠病毒感染5.39.217.76' q( M. q+ v5 |6 {# q+ M: R. a
④ 皮膚較白的人
. e" \; T8 G5 r# M9 ^5.39.217.76⑤ 曬不到太陽的人, _; @+ F9 G7 x/ v3 y' |! ]
⑥ 大腸發炎的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g, f& G/ I5 A: ~
⑦ 醫師告之維他命D不足的人tvb now,tvbnow,bttvb, @: o4 y% `0 ~/ I; H! s1 C
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u. G+ F9 \% X' m
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
2 V8 @# H, D- E' d- s2 h公仔箱論壇8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o0 A: r1 a: z$ s' t- M1 U5 `7 Y
② 銀杏及維他命E會影響凝血公仔箱論壇! q5 I/ C5 N! W  C4 Z. h) m
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
0 v0 }. G1 v) p% j5.39.217.76④ 有些草藥會干擾藥物的作用
9 F$ E$ y/ U; g' I2 O4 ?: R2 o答：②③④tvb now,tvbnow,bttvb4 _$ e; L; O+ n% }# u$ f% @
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。5.39.217.767 i+ [) m% ]* q