1 ~. b7 x0 [9 W9 |& O材料：公仔箱論壇, C/ N9 O' f" @' S
白蘿蔔約.....1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M; O3 J4 l: _- R2 E' t6 p9 E/ N
紅蘿蔔.....1條
. b4 N' x" |" U7 w4 _9 D7 A鮮肉臘腸(切片).....1條
- d% t: l1 f X# J白蘑菇(切片).....6粒
4 `; x6 t% O2 j公仔箱論壇乾蔥(切片).....2粒
- {9 ?. R7 I" _, w9 l, z) u N) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑.....2片公仔箱論壇" n1 { h6 B& J8 Y. k9 w4 O
唐芹(切段).....少許
5 O, S$ o% r. `. F. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 e# e) x2 e w1 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l$ ^9 H6 d9 X3 h1 c& U m2 B
魚鬆材料：公仔箱論壇& Y- A9 v" }5 b+ }3 b# g
鯪魚肉.....200克
7 t2 G+ _ Z2 W: c$ e: g/ z/ d5.39.217.76蝦米.....1湯匙5.39.217.76. n" s3 ]& ~: O2 A+ D+ C
蔥.....少許
& N$ Q8 \8 O$ e% {( n. p ]+ p鹽.....2茶匙
9 A0 C' y5 o& f- ^2 E公仔箱論壇豉油.....1湯匙
4 ]! L: P! b+ W) u# W" N( T( L# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉.....少許tvb now,tvbnow,bttvb: z: s2 f' V3 z2 k2 N
+ U9 m3 p/ X K' E/ T9 f
5 V9 X! v4 @" b7 q& p1 s4 d6 r6 Z醬汁：
5 I7 ^ O2 i/ _/ ~ N3 ?& _蠔油.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T7 h+ ~- a) N C2 s
水.....1杯
8 J% O! o4 T/ V- N! S! p+ g5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....適量
$ n7 ]/ ]2 o0 l; h6 \( }. {0 V5 dtvb now,tvbnow,bttvb糖.....1茶匙
% S" F5 B# Z8 X- E麻油.....少許0 E6 w0 u# r) }, a" q8 S& Z! U
生粉水.....適量' t1 p/ `- A* f% ]: I
/ S: A p" _* l4 h9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 I4 q$ A4 b- h
做法：5.39.217.76' V. ^' x, s( d" l
1.鯪魚肉加鹽，順時針方向攪至起膠，加入其他調味和配料，放進油鑊前成魚餅後再切成條狀備用。
7 ^- d, v, c- f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w" \. Z R; K; D7 ?) i
2. 將紅/白蘿蔔切成幼條。公仔箱論壇3 D7 B8 |( z- F; G7 @1 D
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3.下油燒熱鑊，將乾蔥薑片爆香，放入臘腸片炒至油份溢出，再放入蘑菇和蘿蔔條，略炒至軟身。
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' T+ l; u' ?' n5 i( w4.加入魚鬆和醬汁料，蓋上鑊蓋炆至蘿蔔軟身入味後，最後加入唐芹，以生粉水埋芡即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb/ e: D( F/ ?; z- A! F, b7 F$ {
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發表於 2015-7-7 06:54 AM
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