今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。5.39.217.76' f5 }6 \* {6 T$ B' o# x$ B4 ^1 j
; I# C- D' z9 w) {) p8 S公仔箱論壇推薦五種清熱降火食物：
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) ?' g, _4 u5 t- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 苦瓜
" v& I$ [- u1 c# p苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。
! Z" Z! d7 u* B9 a中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。
8 W9 K; Q& s; N7 f# ^: s+ h' I5.39.217.76苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。公仔箱論壇& W/ D8 _! p4 i4 Y% J6 L3 N) l
9 T, j5 h( E: e* ~+ m% a4 o公仔箱論壇2. 黃瓜
) E& A4 S* v- f6 i黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。 x# `1 Y- w5 I' R9 ~* n
黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。tvb now,tvbnow,bttvb+ G: X* ~- v5 }# U! m& ]8 N7 l
: m X, d0 W h9 r" ?& v) x公仔箱論壇3. 水梨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K$ u$ t/ B: [% l
水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
, o8 N3 O; F% o( s3 L公仔箱論壇中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。公仔箱論壇6 }! I8 M( }; e4 ~2 {9 W
3 p7 S2 K7 g- o6 T* v/ R( Otvb now,tvbnow,bttvb4. 荸薺
7 R: G0 ]9 M) K$ U, E7 R2 Atvb now,tvbnow,bttvb荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。
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5. 綠豆 8 z$ V" F1 s7 h% G. j
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
1 N# G+ G. _" @/ S$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
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