材 料 :5.39.217.76$ w) N* w" o+ \. d
100 克牛肉
' p, p0 u) N/ s* A4 S H" v/ e8 }9 g300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z! h' ~: j( u9 P+ c
1 隻雞蛋
8 [1 G& Y# n k' o% w6 Etvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I( l& e; s3 t! Y: D
2 片即食紫菜tvb now,tvbnow,bttvb0 w/ r2 }8 i( |( D5 m! L! L2 Z+ q! E
2 湯匙韓國辣椒醬" L% I9 m7 z" ]4 ~
5.39.217.76- Y: x! I0 M$ C. T' H
肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]9 Q3 ]. X# I2 }. d3 H
1 茶匙糖
* e! v6 V; p; A9 a' G" I$ s2 ntvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb. } X: | P- ^2 m& Z
1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }6 M1 ]& u6 s5 K' Y2 H! i7 T
1 湯匙生抽公仔箱論壇; O* a/ p, m3 ~& C1 ^5 R9 P' ~( \& t
2 茶匙麻油& n3 ^5 s% M4 r3 T) E8 V
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P! r2 j# G, p: d: w) ]+ Y+ U
1 湯匙炒香芝麻碎
& i+ b( h z1 Q! s3 d- N; btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `$ X& _& ^: i
大豆芽
- _; T! {% j P$ Y5.39.217.76醃 料 : 1/4 茶匙鹽
, H# E5 i- T! l2 _ s, Xtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb; D+ E t! V+ f
50 克大豆芽9 X+ k6 S; F6 M9 `
1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb! P' Q3 o T6 R
+ u' z4 u; L% _5.39.217.76菜醃料 :& S% `3 Y# C% q( T1 F! X; \0 F1 [
50 克菠菜5.39.217.76. l: j2 A/ N8 A3 b) K
1 茶匙生抽
6 D& K- t5 N! F5.39.217.761 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J( W# i: T' c( g, J3 d5 O
1/2 茶匙炒香芝麻碎
# k% b( ~% g* _2 c+ ^1 U4 r) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z. ?5 x% M+ h; F" |3 u# I% m# {菇醃料 :
3 o; w/ K) j$ q! ptvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙糖
0 X3 V { }& Q6 S; \& {tvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽
! _8 r9 r9 j! Y) I5 t3 H, H; A8 q5.39.217.761 湯匙味醂
0 o2 o6 v2 k4 H! |4 _9 V& A1 `& z7 q2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb8 D1 ~/ H# p" K' T2 u" f
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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& I d" W$ H8 E! {公仔箱論壇做 法 :公仔箱論壇 y# l7 T3 R, K4 Z* J0 r' H7 u3 o7 `
. U) |# Q# D9 b5.39.217.76(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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( ~3 p: Y0 s5 c9 o! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
" X8 [7 B/ \6 ^2 O, T c8 K- l+ S+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]% T' y/ h, B0 y* ^/ c( I" H
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y" Y! l7 N; j# ^% E5 H
1 `( q% f( c4 f. M5 F(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出5.39.217.76 i, D1 W( S% h2 G
與炒香芝麻拌勻備用。3 {& s% ~4 E9 v" r7 r
2 Y# y) J% S3 T1 A! q(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N% ]( O' v' C1 {% e0 ?
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
" u+ n0 x6 B- E5.39.217.76 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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