材 料 :
. a$ ?8 `3 ]4 K" |' @) Q100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I6 ~* q5 _* V( [
300 克白飯
# s Z; _( J) `0 Q9 _5 V公仔箱論壇1 隻雞蛋
2 |7 V& T, d" L3 ]8 P1 湯匙麻油
7 ^. i, }) Y* V. c4 D公仔箱論壇2 片即食紫菜tvb now,tvbnow,bttvb- v! Z$ I- I* h2 v. w: q
2 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb. `# ^8 W0 h2 b% S- ~% Y5 B+ J
5 u' I& H8 k; d7 v6 X# \. l: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~7 w8 ?& f5 O9 A1 x
1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p1 k! ~0 F9 P
2 茶匙蒜茸
5 k3 l. K2 @+ Y, d6 S& n3 b公仔箱論壇1 茶匙薑茸6 s+ Q/ ~1 B2 [: I1 ^
1 湯匙生抽
4 |- J& d! F/ n2 茶匙麻油5.39.217.767 |) c/ p, H+ Z# D
1 湯匙韓國辣椒醬- O: S# y- j+ e
1 湯匙炒香芝麻碎
3 \$ B0 n7 K0 z9 v1 B6 n4 |9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
' x. L2 |4 ^# [. k大豆芽
& x" G6 | M7 g; K d6 l3 N2 Z5.39.217.76醃 料 : 1/4 茶匙鹽
5 p+ i: D8 o( f- ?1 茶匙麻油
4 {* ^9 p$ S! x% x' r& J2 N公仔箱論壇50 克大豆芽
: P7 t* I7 p$ S) S5.39.217.761/2 茶匙炒香白芝麻! j( z$ `& S( n" L% ~* ]3 y
1 J% c T; r; E3 R( ^$ B菜醃料 :
, n2 N; |( G, _ ?) w. C, x% R5.39.217.7650 克菠菜
/ G5 I6 F+ I, g1 W- Rtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙生抽
7 o4 K1 P& Y9 E8 {' {; b5.39.217.761 茶匙麻油5.39.217.76% C! z& [0 Z) W- i" R" ~
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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7 V$ `0 w0 _% `) v w5 g- b公仔箱論壇菇醃料 :
) t7 D% ]2 D$ C1 s1/2 茶匙糖公仔箱論壇+ k8 F: ?" S. }
1/2 湯匙生抽5.39.217.769 S4 O- K S: @, g* \
1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb% l3 o1 c8 V9 h6 @) X* r4 I
2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C! a* L+ | K% W
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L) C- J- i# R
5.39.217.76* q( Q2 B$ N" R4 ^# S# ?9 b7 E
做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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% l0 C( \4 a. B* y( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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8 C3 G8 `& g$ D0 ^; \/ q+ h1 O+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出2 r2 V& J6 m' c
與炒香芝麻拌勻備用。5.39.217.761 C( N7 C. b9 A$ B$ r7 s4 I& Q
3 I$ B V+ o# d+ q; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大5.39.217.762 N2 W$ a% M& p0 U
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
5 j1 L) U' x" M" X# U6 [2 h2 X5.39.217.76 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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