材 料 :
8 O& ^7 x5 J% r! {" k. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
6 @" d: j; A8 m% d; o3 v/ h公仔箱論壇300 克白飯' j5 J; t/ M, I; u6 s! J* U! ~
1 隻雞蛋 T6 A1 e1 L& m
1 湯匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `1 h1 H) c5 N0 j; O! @4 V- x
2 片即食紫菜
, O* L6 o: w$ p7 A- @3 E公仔箱論壇2 湯匙韓國辣椒醬
+ f) E+ h/ `8 |! ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P3 }* Z; m8 A: b6 f; l; T0 n
肉醃料 :
4 B4 w% T* B+ T' C1 Rtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T" @; ~1 Q% ?# X
2 茶匙蒜茸
1 K; B" A8 K4 [ b; e: @" v' P1 茶匙薑茸
6 V+ d: v; ^8 u9 g公仔箱論壇1 湯匙生抽
* D: S$ ~ z7 z7 F2 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb+ k! a) i; Q) W; q% _
1 湯匙韓國辣椒醬
4 C8 O% _; O5 M/ W5.39.217.761 湯匙炒香芝麻碎5.39.217.76, R- |4 y9 x2 C& j
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大豆芽/ z5 _/ ]# E# i- p0 y
醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇 S' p3 _3 \/ h3 d% |% d E7 Q- \3 E
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb) g4 s2 F2 M* O. t6 k/ U0 d, }
50 克大豆芽
: ?) \" u5 K) R' X. d公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻
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) n( k, Z) _4 c5 _' H0 J. [/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜醃料 :) S: h) z& b! x, Y' ^
50 克菠菜
$ k) z" B- j# r% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U; _% C9 {9 W V- i
1 茶匙麻油5.39.217.76* [$ W W2 y" @9 @" |' v6 M
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o# v U2 B2 a' C8 B/ C- L2 y6 Y7 l
) [3 o8 _; t, d7 q9 ztvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :( M- c2 C9 R" i7 U' ~
1/2 茶匙糖
1 d4 A( Z$ V& ^% U8 ~公仔箱論壇1/2 湯匙生抽5.39.217.76' H9 P' B9 b' I* D
1 湯匙味醂
/ U& ]1 e5 p' a* ]7 C: w2 隻乾冬菇
- \: F( S" k+ Z公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎9 V C+ s2 x4 h K
" d( h' h) L' k" w做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb. u, p7 U0 Y" G6 X- D2 K
& W3 S- T& }6 G3 B. Itvb now,tvbnow,bttvb(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb! O* D9 d7 {+ ^$ j( X
# R! I, D% G8 G3 E! R5.39.217.76(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s) b7 c6 l& Q1 V0 r
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出 A/ r$ M/ H) `* C. b
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R2 p% i) k* W; e8 t1 P& [. I- D
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
" E% h4 ?$ r$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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