材 料 :
+ u! R% N, y x7 M5.39.217.76100 克牛肉
% h. q8 Y1 G. D; f! @& }5.39.217.76300 克白飯公仔箱論壇# s* C7 Q; Y( ]
1 隻雞蛋公仔箱論壇& f+ ]( y. W% D
1 湯匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z7 [5 r6 G( n! h1 \3 m# o' k
2 片即食紫菜5.39.217.76! q1 {4 t; h, S
2 湯匙韓國辣椒醬! I" {, `+ N: M3 U0 s b
. ?; \4 L( Q' B; Y肉醃料 :
5 x- w/ L: j7 v9 l$ i7 x1 茶匙糖
. `; Z/ x" H, a+ W( Z公仔箱論壇2 茶匙蒜茸公仔箱論壇# j. R7 r! p" g$ \7 j$ Y
1 茶匙薑茸 a/ W; R: H3 ?( _- }3 N" I) e" ~
1 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k0 K: U6 o+ T
2 茶匙麻油
: A3 Q; O# d- e' m5.39.217.761 湯匙韓國辣椒醬
6 \ w. r: ]' U2 h% v6 P* {1 湯匙炒香芝麻碎
& S/ V7 D1 m, T, p8 l. N/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g% q. P+ o4 o5 ]9 ?2 G2 f5 f: f4 _大豆芽
- C; a% |' D7 y1 s公仔箱論壇醃 料 : 1/4 茶匙鹽7 v' Q! p b+ U c8 L$ I$ H
1 茶匙麻油- N/ N' A/ Y9 `" q7 J: q
50 克大豆芽- n6 w' J) C( K7 f& d
1/2 茶匙炒香白芝麻+ v$ t* w7 U {, U$ W" J
5.39.217.76' t' a' E7 [' \! X! O! a- e
菜醃料 :5.39.217.76( S' N" ?5 a! y$ O
50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I7 u; C w, y' y: L
1 茶匙生抽
/ I$ C" ^% I; `2 I5.39.217.761 茶匙麻油% K4 v. E' U' j* y# @
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb2 [3 G& `/ Q _# [5 z# f
^) \; J$ y/ o. I' j菇醃料 :公仔箱論壇; `! o4 u0 x6 {# X1 y
1/2 茶匙糖; H% r6 L/ Z$ ~# A" C2 Q; P2 t
1/2 湯匙生抽0 W' o: q1 }5 }
1 湯匙味醂- g9 h% o- b- U4 p- I) y, r
2 隻乾冬菇5.39.217.768 R2 m- H4 ~; O' E N
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb& x# U& b1 g! K
- i a+ U/ M" P" ^' I/ R6 }公仔箱論壇做 法 :5.39.217.76. n0 N- U, @. g& \
3 y, F2 \/ O8 J公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇- E. w# K. w& W+ P4 T( O5 \: K
5.39.217.76- U! [1 q! }0 A/ i+ O
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
4 b E/ y" W( D! q5.39.217.76
4 F& j. e# C L2 o% D(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。公仔箱論壇" `' \7 o* \6 e% U1 n. ^ a/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b0 x+ J; w' f6 J N* e
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb! v8 {7 u2 R9 l/ z% P
與炒香芝麻拌勻備用。
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2 u8 n! @0 O7 B' G; m5.39.217.76(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
$ H2 l. t" {1 {! L3 W- P5.39.217.76 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋8 A' d- n- Y2 a" a+ Q3 K/ A, ]4 b
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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