（一）女性的酗酒問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^. b. [" h; V: o3 D$ V
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。tvb now,tvbnow,bttvb3 }0 {" J R$ _9 D' _4 F( }0 Z$ x- D
酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
" p0 H, ] ]5 Q$ @5 S, H& E基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。
) Z3 v% T1 M) Y+ R3 J, V1 ^2 }因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
6 @7 L* K7 O% |8 Etvb now,tvbnow,bttvb酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。tvb now,tvbnow,bttvb+ _% K7 M4 C6 L% d9 m! P
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q) n( u, o; }% ?2 i
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。% q$ L6 v: U7 A5 y0 h+ S
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
: X- e1 y. T( W" J! \6 ?tvb now,tvbnow,bttvb暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
2 z1 l$ c7 }/ B懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
4 U' w+ T/ B" U5 R即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。5 g' g: z" \3 J6 \' z
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。' a9 U" c* h, D# W9 \" T& G2 v& F
患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
+ @* a5 x M/ T: C4 d* K( T公仔箱論壇我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒) s5 p: ]; A% ~/ |' v7 d
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。5.39.217.76! c2 e% W3 Q, W. L' _' d4 M
（二）飲食失調的成因
f5 m: w% u& H J4 P& m/ l: {7 Etvb now,tvbnow,bttvb飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。
7 g) n3 l9 @6 y6 a( Y. D8 i" r飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
" X" K3 b7 M7 e) n" |7 a# j2 b# \正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
. c r0 X% T# o" Y! U0 B但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。公仔箱論壇. ]6 \; E5 b+ c8 T" |
酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。9 M2 P6 U2 L$ M2 x6 [
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。) I" i& v; t! j3 t4 t$ l
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d& t3 w. L# [- @% W
當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
5 i* R! u+ [7 `: q4 ]; o& B- E公仔箱論壇許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
6 u6 ~( d0 X, W如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
9 k5 R+ e+ `6 f, ? G5 Btvb now,tvbnow,bttvb治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
# _1 k: ~! b/ }* a# k& N) V& c6 `tvb now,tvbnow,bttvb（三）悠閒生活對健康的影響
( \9 ^9 S6 K0 G, v$ s公仔箱論壇一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
1 t1 G% W* C' f Etvb now,tvbnow,bttvb數據顯示，電視的影響暫時居首。
9 o0 J1 e0 ~9 y7 S- l7 A/ ~因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，
g4 F+ b& f$ }* b" U( J1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病則增加20%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K" H i8 [! V Q- e
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
\ j; D0 g$ N% K1 q公仔箱論壇隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
$ i; m3 D5 b: H9 rtvb now,tvbnow,bttvb在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。公仔箱論壇" i3 u# U* U8 V5 M) s9 g4 K
如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^; D* o5 S; M( p% U
BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
' b+ R0 U: |( E; S9 ]% Etvb now,tvbnow,bttvb計算方法是以體重（公斤）除以身高
8 P. y) E4 \( }tvb now,tvbnow,bttvb（公尺）的二次方。
. D* L. m( W9 ]& C. _% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
& q& D% t( w) @7 i* h. c5 }9 D* E9 z我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。% e; E9 D! p4 M, g0 _
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
" K+ {+ y6 S' s Q公仔箱論壇每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。8 W$ F' A* H: h: B' _1 e
記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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