[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，公仔箱論壇2 t0 Y3 C$ s4 M: R

以下是原文部分重點節錄……$ I! X; s( f. Q$ v- F& [) i
tvb now,tvbnow,bttvb- a& ~4 F& \$ j! i) G2 e
$ R+ {1 E/ ]" ^& m
好書筆記
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，

而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌

3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，

只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長公仔箱論壇$ _0 _3 N% r( y9 \
# H7 v+ j9 @  S3 K  _
4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動公仔箱論壇" U& T8 s$ d4 Y4 L( I

5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉
5.39.217.764 P0 L1 k7 u7 G6 t% _( i! S
6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
& t5 H% |' }% Z, \0 i  D
7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險5.39.217.76+ ~7 u1 j! k$ k5 \) x- d9 @
tvb now,tvbnow,bttvb! s# z7 O0 _$ C% |: B. U2 a; l3 K
8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；
tvb now,tvbnow,bttvb1 }& s$ {0 f& P7 X9 |
植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定

9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻5 p' h* p* |: c/ e& S8 W. w  J: k
tvb now,tvbnow,bttvb3 b% I) ?0 W5 K# R9 I
10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食tvb now,tvbnow,bttvb4 `: m% w3 H2 b5 x$ L

11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _3 k7 @) R/ e; n0 f' i5 G
5.39.217.76- _* e- o; C1 m' p2 L
12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高

13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：9 E4 a7 X$ g; D4 V& q
5 s0 A5 ?: x  j
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測' D2 q, t# a5 H! X

14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
/ Q$ {; I: @3 P- Q
15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b# ^  o$ {' X6 r

16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關5.39.217.766 M7 `! H8 v3 X5 X* t3 o# p8 K

1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，

卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高

18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折

19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、tvb now,tvbnow,bttvb# ?; ]3 Y# m/ {6 N3 c2 x6 y
5.39.217.767 ]7 k% M5 m) g
或其他自體免疫疾病有關
+ H( d! {5 p2 M: G6 X3 C
20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c* r4 e8 ?4 ]1 g# f; Q
  d; g8 \" q3 H) U0 G3 X, B( m  v" Z4 V
21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb! U! E6 K4 e* n+ q& L' g3 d3 W
. S( g" P8 @" a! i; J1 R* V0 G( f. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u" _: `+ @" X+ q9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \3 t/ D0 I' X4 i" n
5.39.217.76) w) b. X3 `7 ~  r
22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症tvb now,tvbnow,bttvb2 j, }# U, |0 ]; k& B3 d

公仔箱論壇( Q5 H$ Z) F1 k4 B/ Q* F4 w& x

23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取5.39.217.76) ~4 U* N8 u( c, z7 E
tvb now,tvbnow,bttvb4 n% r$ O2 y6 C, o

24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似

5.39.217.767 _8 Y) ]& ^1 F6 l1 w6 {( k8 \& g
6 O) i$ r' o. M6 Y

25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情
5 O6 D, ^! `' a+ l+ o

26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病
5.39.217.76# P: r- T5 f2 J8 _: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {+ ?5 w/ {; n, O$ n; Z0 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S; a/ D8 t: l5 D( I
  A0 ?( p4 z* d. X) y
2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情

. Z6 x" j4 p0 t% i$ K+ c
公仔箱論壇# h7 l( K4 c5 Q5 ^4 |' N7 p; Q
28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，

也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r9 G) o) b# W4 F( \

tvb now,tvbnow,bttvb' b" ^. E& \0 f# X4 A9 u# [0 E
tvb now,tvbnow,bttvb5 V0 @5 W9 l3 l5 `+ \0 ]/ a! v8 c- l: _
29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，( z! b4 \- x  @$ Y9 G+ Z
; i2 B3 j" O' q9 h+ G: {6 N
盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零4 H. m, Y* M8 z* a
公仔箱論壇4 c& C8 E4 W) w8 ~  z: O1 o) T
公仔箱論壇8 e! d8 C1 E* P9 ?; D3 g9 C3 V5 _
tvb now,tvbnow,bttvb: b, ~) Y; p% N! m  S' @% W: m. l8 g) }
5.39.217.763 ]' X, ]* W  M7 T
30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e/ m. X- ]1 m, j" U* L
4 m% M% e5 x- A% S: S: b9 A& G7 |

/ k: o8 P. T  ]7 B/ Z
31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益5.39.217.76" S5 [; I# U& n6 l& e

5.39.217.76, |7 S0 \! g) h/ ~( q% s

32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
公仔箱論壇" n! D- ~0 b! w) T  U

公仔箱論壇( X  N3 h1 a" _
33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹5.39.217.76/ f# q/ u! a( Y2 r% R. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~  J; X: d% ?/ ]+ _& P

. l3 h+ a1 Y" [' H  r患機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G1 l5 k! J" C6 P! {9 A' `

8 t% M& z$ u+ z! C: R: h) ~. K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K1 N% a3 \' V
34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事0 L  o+ j( `- V- h: x- q5 g9 L6 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S$ ~0 n( k% {+ I* W
tvb now,tvbnow,bttvb. p  n1 _( c+ B" s3 C& f

/ G5 d3 U- W" W0 d/ q- f- m, c
35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，0 H5 C7 E# [( B0 ~$ f

因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
tvb now,tvbnow,bttvb& H: |+ G# K% J# S( W

tvb now,tvbnow,bttvb; Y6 k- Z/ ~" Q. J! g2 L; ]$ f$ b" t
& }( ?" j* B& A6 T# Z
36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J, Q' l7 D4 j/ y+ x
公仔箱論壇9 [& N, t$ g8 z2 H. k8 P1 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y: G: E1 p" a( i2 m* ?
tvb now,tvbnow,bttvb" m3 H% }. V! R8 R1 e$ x. w

3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，tvb now,tvbnow,bttvb% Z) m+ N+ g5 d6 i* Z

因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學5.39.217.767 m- A, m( \, d8 A9 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G0 ^* e, d# V4 r! W2 u

38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢公仔箱論壇1 b% N' \" g" w; Q+ o) H
公仔箱論壇( U6 a0 ^- w. \: B$ ~6 G8 j) x6 h
2 F5 j1 n1 Y' I3 r) W3 e

39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；tvb now,tvbnow,bttvb/ ]7 l0 S4 X# `. Y# l1 `
5.39.217.769 @1 Y# X; a) z% A# |
導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康

5.39.217.76: Y, m9 j( r  R  a

tvb now,tvbnow,bttvb+ h6 e1 R5 F6 P4 X' D9 ^! V" A, ]* \
40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A' i5 Z; G7 \# u, i& \& L7 B( e

41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…3 n5 O# H- v! p' j
7 i4 ^1 y& D6 r! _
若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」
tvb now,tvbnow,bttvb/ B1 E& s  r; p5 W* n

42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，5.39.217.76. F: l- {6 w" S; {
: e) u1 ^! G. Q: q
說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，% e- U8 q% ^7 A7 i7 s0 T" {% r
公仔箱論壇. A/ q8 M& q. k7 Z4 V: @# I
六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z3 E1 v) ]5 n0 }; z0 P5 ^4 U/ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t7 m7 b9 U' ~5 T! X6 ?% H
你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。
# h; e3 }' P+ J8 i+ x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 Y9 Q5 m# G. Y$ o# a' L
% f6 P2 {. u7 `3 B* b( K& t+ m
) O3 K5 N5 X5 g- S7 t2 [
如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
─John Robbins，《新世紀飲食》作者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D  g( J- V; [+ P
- F' ^' N9 P1 o; W, t
  ~( k$ Z& J5 I% W+ R( X
5.39.217.767 Q8 j1 j4 m: m4 r! g
今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
這都得歸功於坎5.39.217.76* [6 T6 x# w% l" \$ ]+ @
貝爾
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長

tvb now,tvbnow,bttvb' `, M( ~  C) D2 V+ ], y- \! l
以下是你所不知道的真相……
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f/ p4 b9 K4 |$ {
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。公仔箱論壇9 p) m- {3 b& o; [
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s, f& s$ y1 P- g& O- \) p
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
+ O7 T3 @2 h/ X. R' O● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
( l  J$ @$ N$ c+ f● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
8 m  g3 X( c1 D+ ?0 E5.39.217.76● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
/ u9 g0 ^! r8 Y- t: n/ z% r● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x- L' A6 d4 ^
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。5.39.217.76* {7 ?& x: U, U8 y- S" A/ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y! t$ G3 O7 N# U: F4 o* O3 a' z, G
公仔箱論壇% C0 a  _5 C+ s; B' f$ h
想一想下半生躺病床，tvb now,tvbnow,bttvb8 d! t2 [* H% v& f% ^. o
坐輪椅
，當藥罐子！
只因為固執不願改變習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D" c: m. Y$ v: P0 E9 H( X0 N) A# B
公仔箱論壇3 J+ l) }* o" M
爽一時﹗卻懊惱半生
﹗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |, e; W% p6 C/ w1 t3 Z. z. s
請問這樣會快樂嗎？! o' ^0 [' L2 _" Z1 S
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！4 m, O% [1 y( w3 L5 W+ {

這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表