材料：
- Z( S' H% l, `" V& Y. W, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T9 U% ` h( t; m橄欖油１大匙5.39.217.76* A$ l! Z- n8 E; I( Y1 ~" B
% l+ T' Z; v0 }' Y1 |5.39.217.76洋蔥．．．．半顆; C2 {! ^* i: [, j& j2 E: G; K1 f
5.39.217.76$ N" s: W1 U+ P3 M6 a
高湯或水１０００ｇ/ h. X# l/ K* O; E2 p5 X% R+ f
& w" a P! U: `$ C( F4 D; n公仔箱論壇牛蕃茄１顆
) V3 I3 x7 X- y% [5.39.217.763 C% V8 p- t; H" U
爪哇咖哩塊４小格; f0 c) B7 o6 J Z. Y* p
# N6 g' X6 V% k+ W. w公仔箱論壇透抽１隻5.39.217.76! P# @/ e* O! c* M5 U5 R
' W0 M3 z5 r( T; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ
O* W2 Z5 ~, Q4 H- H8 s7 x- l1 Q4 A* J1 \' k A5 M& Q
蝦子６隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B# p$ x. r2 H; K- c8 \4 s& w& X
7 }5 r+ g" ~4 c# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊２００ｇtvb now,tvbnow,bttvb* y% i& E5 @- z4 `2 f. z
. a+ U0 o. H) c/ H- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆
. A0 l1 p! w7 f0 \7 ]" @9 h. F* p6 v5 `. t1 q+ q
芒果果肉（可省）１顆tvb now,tvbnow,bttvb# f+ a$ \5 I& s) D
% w) @6 I* C; i, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖．．．適量公仔箱論壇# Q+ t) E. t( e' f# \
2 X; t0 b, C% Q* `, M公仔箱論壇椰奶３大匙公仔箱論壇2 u8 Q' B' v" R2 N! u
- r# q8 q; y; Y" w/ c3 C) F2 ?tvb now,tvbnow,bttvb作法：
+ B* R- q, H% b6 I* _( |5 F5 M; _& x5 x, Z8 l& L8 K9 b
１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
3 V2 h7 K2 t4 ~$ [3 {+ C7 e公仔箱論壇2 l: @, V1 ?! u& l7 h% K
２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。tvb now,tvbnow,bttvb2 g1 n5 Q6 s, I0 E' G: |: D
3 g# W4 W: o9 R r- y
３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
' Z" y6 s1 O4 n7 D% q公仔箱論壇* ?4 `' V: B1 s+ K5 U6 G5 Y J
４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
| 