材料：
# D+ A% v+ I; t7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \1 D6 R# @4 }- jtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油１大匙
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6 k& j- S# u& ~- U- L9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥．．．．半顆5.39.217.761 N( j& b8 @: l3 |- c. G' B% d% D
5.39.217.76- E% ~ u; n4 r+ O' G
高湯或水１０００ｇ
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$ G0 [1 x( e; [; p2 T( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蕃茄１顆5.39.217.767 P. \/ P/ @( o) E" f" c
8 b9 o, \: V+ _' \6 T爪哇咖哩塊４小格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J7 c9 a1 k2 K+ V0 g) |7 x
3 Y) `3 K: [: Q) A( Z' A6 P( i* n5.39.217.76透抽１隻
) A! i* P. w$ Z* P; ~: C8 z5.39.217.765.39.217.76. a' J% D5 `4 I1 o; k- G
魚塊１００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E) Z' r# L4 q ?1 j" M6 r- c3 a9 D
0 H0 z/ {: Z7 h4 X0 Y! Y, { b4 w, R5.39.217.76蝦子６隻tvb now,tvbnow,bttvb: Q2 s+ E$ j3 }, y& q6 ~" z! V
5.39.217.76) ^( F' u2 C/ d
蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆6 ]5 t3 l0 T1 B p$ i9 X- ?
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芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量公仔箱論壇# G5 j, i8 e: G0 b
. r/ c: Z% B, V8 ^椰奶３大匙 f& O; I; `0 A& p6 ~- Z% [
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作法：5.39.217.76" M& F9 G. ^4 y" r
9 u; |% g3 T) w" B* }# w4 E2 o１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。& h4 S, Q9 U0 z' x3 K1 K% ?) h
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。7 r4 u1 q' f/ f
, G9 F' k9 l5 r1 |tvb now,tvbnow,bttvb３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z2 k! Z3 `5 B& T/ y
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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