材料：
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$ C6 `- O% b4 g; L' y; S$ L7 k公仔箱論壇橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆 T/ V3 N* D8 d3 f! ]' O
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高湯或水１０００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \3 |; n2 q# m# G6 s: J
" y5 h, i/ l' g& F B* wtvb now,tvbnow,bttvb牛蕃茄１顆
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* [& O5 s, e1 W0 m7 [爪哇咖哩塊４小格* C8 u* z9 u6 F5 @+ p8 [
; `5 W; s; B7 e" x# T& T( `) S5.39.217.76透抽１隻
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7 `, W" a; r; v! e% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ
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5 u3 X, [8 y& {. d4 s/ t5 f蝦子６隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i# [- p1 j8 c+ ^. ]8 r
5.39.217.768 w! T& A1 {/ I: s* O# D8 B5 N
蛤蜊２００ｇ
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r1 E$ L3 Y g8 b6 a+ `2 a& c! Q5.39.217.76綠花椰．．．半顆( g/ a: y! ]6 Q% j L2 S
5.39.217.76- y6 g, V# |) c% [9 ?. t5 i" u
芒果果肉（可省）１顆tvb now,tvbnow,bttvb/ ~2 g+ o* x5 ?0 J* x9 ^5 l
! S6 w5 K m% ?5.39.217.76二砂糖．．．適量
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# F( G( _' C) R+ R W! e公仔箱論壇椰奶３大匙
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. J( C+ J1 K. ?7 H作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~& G6 A/ e3 U5 i$ c3 q G
8 }% Q4 g5 h# s5 M/ J: }" Itvb now,tvbnow,bttvb１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
: F: k5 h" t- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X+ F& E# b5 o1 L) C6 C' \2 p２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。tvb now,tvbnow,bttvb' E: P, {7 H8 L" s+ j' q3 y6 o+ x
8 J7 E( A# L* K! O+ F# d４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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