材料：tvb now,tvbnow,bttvb; s/ R4 |$ F9 j5 T
: m5 u& r0 ?6 a% O) _1 y, ~tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油１大匙
& z3 s9 f* d# w/ q$ T# a9 A/ q公仔箱論壇
" H, U, _- j4 |5 n) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥．．．．半顆
7 |4 h1 K; i& ?# O1 C0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C% G- X- v1 y" a高湯或水１０００ｇ/ {8 |; S+ u/ j8 {! z
. S8 W' G) M+ Z: }2 b
牛蕃茄１顆5.39.217.76- j7 m1 A+ v. m' g' e
% O, T" c* \8 T/ N; ^* A. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爪哇咖哩塊４小格+ g, `* e0 ~# P& Q4 a+ w1 A
0 `+ j, h. N1 \4 {! A& g5.39.217.76透抽１隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o7 U9 p( [ c. G
) a8 N- _1 c ~& Y5 H1 q" r; x
魚塊１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb1 X$ u" z \5 F8 r
3 S2 k* a- s$ b/ r# U蝦子６隻
f& C& _4 y$ q! Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }/ `, d! ?5 d5 z6 s5 D5 L
蛤蜊２００ｇ公仔箱論壇7 _4 y2 V+ f$ E: {7 S3 `
* c7 |* Z6 j6 A1 N
綠花椰．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A j: Q( }* E, ~' q) _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S5 h2 P- S$ \( W$ o% T
芒果果肉（可省）１顆; T- f7 B5 _2 j9 f. [; _; j E
7 {% N% q# F/ @1 n- W二砂糖．．．適量5.39.217.76& q8 P8 u9 S' w/ f. p
- T+ o+ f$ l; p _: r
椰奶３大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l D. o8 I- @5 \/ I' C' x8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M% I" r; |3 _
作法：
( p3 M W" Y& |, U+ P; q
( D( I3 _! p( h2 J; E公仔箱論壇１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。; W; W0 o: E, u
公仔箱論壇) p5 \9 |) o0 C5 c1 k N+ R6 T- N
２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
7 T: {* `# m* p. }: a' s. ^5.39.217.76
+ i% r, _1 S9 f/ ?& G1 D) l３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
& J1 F( P8 X5 M
7 x! ^2 t# }, a7 d7 D% f４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
| 