O* p+ E1 X {3 L公仔箱論壇材料: 公仔箱論壇: W4 g' s; P0 N4 V6 w1 s
魚柳400克、生粉半杯、細洋蔥半個(切條)、青豆2湯匙、粟米粒3湯匙、蛋1隻(分開蛋黃與蛋白)
0 z% ^# R4 f7 j7 T1 {& s9 C& yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u2 k/ k/ L7 s0 q# @
, }% W* H; L* Q# |$ n5 f! P U; T- ^5.39.217.76調味醃料(魚柳): 鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、蛋黃汁1隻(可加少許水開稀)
/ u: E" X7 d+ H1 u% E# }3 ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L9 s5 s1 v' R" `' R; P2 c
公仔箱論壇% B" |* L F4 o/ n: n
芡汁: ' |1 [! X0 o4 G% w; O% K5 C$ g0 M
忌廉粟米3/4杯、水1/4杯、鹽1/4至1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1平茶匙4 o0 O9 i3 ~6 F8 ^7 l
! _) S. [3 d. `6 \
4 [+ t% n* O1 j1 N% @; aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
7 B7 U# L; q+ H! ~$ k+ ptvb now,tvbnow,bttvb1. 魚柳沖淨及抹乾,切件,用醃料醃5分鐘;蛋白打勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 [: q; T+ g1 w8 K, d0 U
tvb now,tvbnow,bttvb+ k; h( F* J; x x1 m) d5 R7 P
2. 燒6湯匙油,魚件沾勻生粉,放熱油內煎炸,取出;再次煎炸至金黃脆身。公仔箱論壇, S& g9 H9 }4 a3 t8 T/ t
9 D1 Y% a8 x1 f: s5 j
3. 取1湯匙油,先炒洋蔥,加青豆及粟米芡汁煮片刻,拌入蛋白輕輕攪拌。
3 K4 I4 w+ x. r8 ?6 C/ G- DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& `* w1 K2 g5 h; S0 }
4. 淋於煎白魚塊上即成。5.39.217.76# y! ~, i) ~8 t' S* Q
9 H: Y# |5 Q( MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |