活力補給，先從均衡飲食管理開始】公仔箱論壇, r1 g6 }) m/ W6 \5 D
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「壓力來臨」：可適度補充維他命B和C，改善失眠、疲勞和穩定情緒。食物包括穀麥類、豆類食品、水果和蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~6 H5 C0 G1 M
/ w4 `! E$ f) J, r2 T/ i+ C$ l" v「精神不濟」：主要因維他命E攝取不足所致，可多食用富含維他命E的小麥芽。5.39.217.763 `: v7 q/ W5 n* z7 f+ L
3 [3 ]6 f+ {2 J& d5.39.217.76「注意力不集中、臉色蒼白」：可能是因缺鐵而產生的貧血症狀，建議多食用含有鐵質的雞肉、魚、蛋類食品。
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( w0 b1 y7 `- q% W: U# r% r( L/ v3 f「用眼過度」：眼睛容易酸痛或受到輻射傷害，此時可綜合枸杞、菊花和綠茶，以熱開水悶泡5分鐘後飲用。 |
發表於 2014-4-23 04:18 AM
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