TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \7 \: e% }& x, e
材料" T( p. K3 o8 s. x
A.- @/ x2 P0 ~) }% r1 e0 O) G
雞胸肉.....1/2塊
, y% E. P; Q& M2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q X, w0 T# ^5.39.217.76B.
' X9 d' I" g" y; A- ^8 ^水.....50CC l( z: g, C1 v( h
糖.....1茶匙公仔箱論壇, V. i1 }8 F a
薑末.....5克
f5 f+ j$ C9 ^6 w: Mtvb now,tvbnow,bttvb蒜末.....20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q5 v2 `" L8 v0 m# L$ O$ _7 F+ O
蠔油.....1大匙
: f8 w# F2 |4 R3 r+ R紅腐乳.....60克tvb now,tvbnow,bttvb* i) m1 [8 W1 H
味精.....1/2茶匙$ l9 G& k' M: b* S7 L) T, [
料理米酒.....10CC
, C% \! Z9 { @1 J1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蘇打.....1/4茶匙公仔箱論壇9 U+ \9 ?( \* t9 k! t& N
公仔箱論壇, b6 g9 ~" Q) B! P6 z6 W$ }
, {, d: R5 d9 V" S" v; s公仔箱論壇C.
0 n% K4 R$ S9 \' O9 v公仔箱論壇炸雞排粉.....100克
6 J9 _* C1 ]/ a% h! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U0 ^7 y6 T* f9 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J( k; l8 @1 _9 @. w
作法
0 `7 k4 w! C; T- c1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。
$ b6 y8 {1 t+ ] d% J3 K2 ?公仔箱論壇2 B/ ]6 o9 ~3 g5 _& ^$ Z
2. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。( ~3 f, f0 \2 d" p
5.39.217.76( {2 }& q$ z( T' V7 o
3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h4 N2 W) C ~8 i" c) P
公仔箱論壇7 ~. {# `. w d1 P. U
4. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。
2 Y9 ]! p: J. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D* c ~2 }5 d5 U; a
5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。
$ W" J+ k$ ^9 I/ I3 q5.39.217.76
) n# F+ p4 `6 n- E# I |
發表於 2016-1-26 05:22 AM
| 