回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ 公仔箱論壇8 ^5 A# d, _$ \. m$ [6 K; b X2 \
, R1 f' G0 M+ f, N* m. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打飽嗝≠打嗝 # W7 h# `0 K9 l
, O- N! ^+ B4 w' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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# B3 x. W1 E3 l4 r- D% w* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一肚子氣從哪裡來？？
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書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
" h* \8 \* V# ]. A! _6 K1 J7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, { Z0 h" E9 G: `
王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 5.39.217.76* z2 K( e4 \9 k: W% _2 T
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 s( T" X- T& t+ d0 ^
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預防噯氣保健之道 / g6 E! e6 i- @3 {0 {1 _. u# A
' V/ f* k% a9 b' f, @2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 5 ?* L. A7 S% m
1．進食細嚼慢嚥； 公仔箱論壇4 e& ]7 P: @: ^2 t) l$ Z
2．避免碳酸飲料和啤酒；
: C' a- y9 a6 W; x3．不嚼口香糖及吃糖果； 公仔箱論壇: Q4 j! z. D- _! F
4．不抽煙；
/ }4 F& d0 a, c h$ R7 `+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5．喝飲料不要用吸管；
# M9 B4 y) V3 L7 W2 E6．不合適的假牙必須矯正；
3 a/ L6 z2 f3 `% ^- q5.39.217.767．治療其他可能造成噯氣的原因。
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腹脹所引起的疾病
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 % {' z6 C* a6 o) m0 e0 ]
' M$ q2 F J1 T! `5 r' a) Q9 stvb now,tvbnow,bttvb另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 0 B8 b* G4 i. G7 T
+ h) d1 c" w& p2 Gtvb now,tvbnow,bttvb改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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$ D9 q7 t7 E: O% m" x( K公仔箱論壇王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： 5.39.217.76) D( e) Y5 o. P& q, h. t: C
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
5 ?4 w8 I& @$ @" g: O2．少吃油膩食物。
, ^7 ]. `+ G( `6 U. ~$ P6 o3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 * S* ?3 J r) W$ F$ k3 t2 R
4．緩慢進食。
l S- C1 n* ~2 K! k# ~- ~/ f* E1 c& x公仔箱論壇5．飯後運動，如散步等。 tvb now,tvbnow,bttvb% m& b& N$ u8 h0 x8 e5 Z
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易產氣食物
Z1 T# z* }! ?4 r7 Z公仔箱論壇˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ] a; Q4 j# k9 R0 L, A k$ N
˙豆類、小麥、蛋
' k E' E% A* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
- }- \; \6 q+ ]˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W. t! W# {4 U6 T! b$ U" o
˙油炸和油膩食物
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' }' a: s! X9 C; m2 ]公仔箱論壇˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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