回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ # S) ?# O: J' d& ^3 U2 n
9 P- q4 O* `+ y1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打飽嗝≠打嗝 8 Z6 N1 p @" g. w
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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# x+ |2 B" G% m) I5 V2 otvb now,tvbnow,bttvb一肚子氣從哪裡來？？ 公仔箱論壇! J# B* `, I0 i/ Q7 u6 N, c! O6 Z
& X& c- P n1 O0 ]+ W! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q; |8 }& @% m" }9 f: W: K
8 L& v7 K" a! a+ p& y, M5.39.217.76人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 公仔箱論壇, l% g+ K" ~6 a% }; w7 r/ X2 g; p
' J/ S# s# r' u) D值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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9 r' Y5 w1 O! m" f! y6 `8 u預防噯氣保健之道
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; H0 [9 p; `8 o/ [# ^, A# E要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 6 v7 w' h" ^8 u3 P
1．進食細嚼慢嚥； tvb now,tvbnow,bttvb0 v- x+ l$ e' t! f0 j& }
2．避免碳酸飲料和啤酒；
% h, G. f3 U/ a% w8 l3 k6 @5.39.217.763．不嚼口香糖及吃糖果； 公仔箱論壇7 f2 z7 Y* L6 ]' M4 Y8 \
4．不抽煙； 公仔箱論壇: E. U9 |2 V1 S6 ?
5．喝飲料不要用吸管； 5.39.217.76$ J$ d/ t) e1 w/ N# ^. b
6．不合適的假牙必須矯正；
% W; N9 E5 U. o/ X* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．治療其他可能造成噯氣的原因。
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腹脹所引起的疾病 5.39.217.76! g/ \3 d8 Z q4 ~4 l6 b# ^5 y
1 n3 F9 o6 I3 L5.39.217.76腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @ r2 Q% N; T
: A- E; e6 }9 `另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 公仔箱論壇/ C, B8 I" A J' H, t2 e( T5 n6 g
6 v8 i d. J, C- r" A- k5.39.217.76改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
$ I0 p" T$ P* i1 j) l9 X' ntvb now,tvbnow,bttvb1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 e7 {: `8 Z5 ~: \1 x9 [
2．少吃油膩食物。
6 ?: s7 u: j. ^3 u+ htvb now,tvbnow,bttvb3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
+ n1 W. @2 i# H z5.39.217.764．緩慢進食。 5.39.217.76, i, `+ `* z2 C
5．飯後運動，如散步等。 5.39.217.76$ ~" a) `$ m2 s, t% r/ H
) S) V; X% o6 v- r) d* ^公仔箱論壇易產氣食物
5 M2 p) Z- z3 e9 g$ y˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
( u# @; \. }( V3 d0 F6 Qtvb now,tvbnow,bttvb˙豆類、小麥、蛋 5.39.217.76 K& j" U1 N* J/ P' G1 p3 T
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 公仔箱論壇* e( O+ `- k* W7 u% i
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
+ \2 r, m- Z3 L1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙油炸和油膩食物 7 F$ x7 f# B* }% l
˙糖果、果糖、代糖等
5 o4 v: p/ Q+ \$ d公仔箱論壇˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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