一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。
) r/ O) ^8 B7 H) C, Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 u* B2 l9 A& T% q
二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。
+ \9 t) D: F! ~/ K( b1 {' f& Itvb now,tvbnow,bttvb' D" D3 v- c2 g
三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。: }' |4 f: g9 z% `3 X' |
5.39.217.76! W2 `( a7 w" R: ~( z- t3 A& \1 r* G
四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C; t' Z3 W/ j* o; i. q i( E
6 q# I8 d/ @& v" Z6 M5.39.217.76 五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。
* R. e% n: v& d. i. m9 j
: T5 M0 _5 T: A* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。
) U9 M7 ]$ s: k+ C+ {
$ k3 w3 F( X% f& | W0 l+ u5.39.217.76 七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。tvb now,tvbnow,bttvb. l5 R& J$ [% O X
- B8 [; Y: d# U) ?- N$ m8 o
八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。
/ l+ ]+ f+ c: M5 g1 f3 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `6 M. ?; z6 H% I. L6 R( ?7 H( y
九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。
2 ^) g. o9 ^0 {5.39.217.761 d ?) u1 J6 S9 k' s# ~0 o
十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。 |
發表於 2012-8-23 12:40 AM
| 