一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。
, @& ?* X& c' @* y5.39.217.76
; Y: ]6 u2 g! ~- \4 Z& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。
! u2 q- v1 l3 t6 u! E( z公仔箱論壇6 u7 L) l7 R0 t# |- q
三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb) Y' W( j2 u- ~( J" Z
2 k! n6 S/ @" ~/ p9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。
! a) Q3 z1 d9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( s" n6 n- `5 z( A3 `6 Y, J& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。" A- l2 o& W3 M+ ^+ G+ j, ]* _! t
. I9 a2 R- p# @ A 六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。5.39.217.761 |9 n) c( t! d8 K1 g' s: S
" l j2 I6 [5 a7 _9 ?6 D! \5 P 七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。
8 [! b M: q% e6 ]& _3 Y8 E8 z2 w+ A
4 O4 F" Y! Z. U( o 八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。& j8 f4 y: f1 D+ Q
j% U0 d2 v$ |5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。
( J6 o6 @) F1 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t) m% E8 ^! r. x
十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。 |
發表於 2012-8-23 12:40 AM
| 