材料：5.39.217.76$ E3 {, ~$ `" i' `; u" J
香芒1個
/ U# B. s6 ~, _: }: A \: l1 g- \tvb now,tvbnow,bttvb墨魚麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L+ C. ~" }; S" q- U; @
中蝦2隻
+ W+ T& L5 {" B! {魷魚50克; w( V$ W% i7 L+ q a. |
青口50克
3 G8 c# }. @6 K V) r. C g5.39.217.76魚肉50克5.39.217.768 v* V* L6 O2 V3 p9 o* Q4 [
帶子50克5.39.217.76# s9 L6 o+ G; G6 R; P1 K
' N6 G5 x3 h2 K3 Q6 C8 P5 i% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
- ^8 |+ W7 m; \6 j; ~$ ] u8 i" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；( ^" M: N8 N1 ~$ ? P% v& Z' ]
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
4 V% @& a+ Y1 s# S2 Z% f6 P3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；公仔箱論壇8 w, @) E7 G: K- x# j8 G' y
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。5 u# _6 x1 F K. E. n0 a
& ?( Q! P/ p( {! {' Y( t+ N! v小貼士：
- t0 P \5 ]4 M" {# ^5 htvb now,tvbnow,bttvb1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。$ q X" E+ c$ _) G
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
8 y4 J1 K: w. _8 U5 ?4 D3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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