材料：
+ Q& u. Q" x: G7 A c5.39.217.76香芒1個公仔箱論壇3 W6 t/ o' [! i3 i$ ?% L: T$ a
墨魚麵1包& M* x* \7 {3 F" o6 H9 N9 a
中蝦2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^) l8 s- D8 F: {
魷魚50克公仔箱論壇/ J$ O% H- e" b3 `
青口50克
4 P. ]% e; Y6 g4 Z$ b$ h/ i( K8 J) ^5.39.217.76魚肉50克
. T& ?1 y# S0 M& e, p公仔箱論壇帶子50克2 N8 i$ K# C: Y: P
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做法：
$ I S, g1 \. ~/ L, R- _3 V" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；' u/ z+ T2 Q) Z9 y2 u; \# l9 z4 U1 ~- ]
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
, L6 f: r! Z9 w! }: r- Q% V3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
/ J/ D: X& ~+ i7 ?% @$ o7 U+ Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
* C0 m. _, R0 z1 m, Y, ]& A7 S5.39.217.76
5 K+ J/ _) A7 ~$ t公仔箱論壇小貼士：
. d6 E0 [) W3 u* z公仔箱論壇1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B( W& J3 D; \5 M( `* E
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
0 a h0 A; J8 ~( w公仔箱論壇3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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