材料：tvb now,tvbnow,bttvb; @% P& z' g( u/ A7 C3 ]
香芒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I( a5 n; R6 r4 F4 ~$ f
墨魚麵1包tvb now,tvbnow,bttvb* _9 x$ w" i$ ^3 D
中蝦2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s8 C7 n; N! g# g
魷魚50克
2 q# l) E3 Z4 U0 o9 Qtvb now,tvbnow,bttvb青口50克tvb now,tvbnow,bttvb M2 W9 h& N; k" V* Y
魚肉50克
4 T8 }% n# U2 j! E \tvb now,tvbnow,bttvb帶子50克5 \) L$ _% p8 n4 W# a( Y
4 \: p! A1 U6 w8 I! F' h5 c5 H3 l做法：
- {, ?7 b# h( `- G# h2 E+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；2 \/ W& ]* g8 p, B8 x
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
) ?1 f: U4 @9 R) X. t/ `5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；tvb now,tvbnow,bttvb( _' u. R9 w! j, i3 {, p! e6 |4 v
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。tvb now,tvbnow,bttvb, F/ K# E6 E- _" z& Z) a: O8 ~
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小貼士：公仔箱論壇$ F6 B8 x3 I z" j
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
% G7 f) a* \! K3 M公仔箱論壇2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。7 k" ~9 n5 m- X A' u
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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