澳洲一項研究發現，膳食纖維不只可以幫助規律排便，就算老了，膳食纖維也能幫助健康老化，減少疾病纏身。
, n" U! ^0 X N2 K& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F" M( D" Y6 E/ s5 y6 s上述研究成果已發表於〈高齡醫學：系列A：生物科學與醫學期刊〉（The Journals of Gerontology, Series A:Biological Sciences and Medical Sciences）。
" e% v A* |& A' ^9 I$ @5.39.217.76' N- b" e! o5 V% `. B, I
澳洲威斯米德醫學研究院團隊進行研究發現，透過麵包、穀片、水果攝取足夠纖維質，可以避免老年疾病纏身、降低老年失能風險。
8 i2 m4 i) G% K! E( }# Q' z0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~- J7 J, h& C5 \4 ?3 o$ {6 T
研究團隊分析一千六百多名五十歲以上民眾數據，並比較碳水化合物營養素與健康老化之間的關聯性。
+ a. O: \+ ]# d/ g& y公仔箱論壇公仔箱論壇6 S9 q6 }0 K5 k( u
研究人員比對碳水化合物攝取量、整體纖維質攝取量、血糖指數、血糖負荷值與糖分攝取等因素，結果發現，纖維質攝取量最能影響健康老化程度。5.39.217.76! W& k$ j4 T% V5 X, k
9 v5 }# h5 J6 I; h. J5 e, _0 }tvb now,tvbnow,bttvb所謂健康老化是指一個人年老之後，沒有失能、退化性症狀、認知受損、呼吸道症狀等問題，也沒有癌症、冠狀動脈疾病、中風等慢性病。
; q) K4 U; K+ Q2 O4 t: e& k$ Ztvb now,tvbnow,bttvb6 D0 Q5 t. M% r4 T7 e8 H0 e
研究作者該研究院視覺研究中心副教授巴米妮‧高皮納絲表示，研究發現，攝取最多纖維質的人，在往後十年，有八成機率可以活得長命、健康。這些人較不容易出現高血壓、糖尿病、失智症、憂鬱症等疾病，肢體、身體功能也較健全，較不會產生失能問題。
; b' o4 P) K# [+ Otvb now,tvbnow,bttvb
d; o \) t6 m2 q$ o! F" ~! N( }去年研究團隊在〈高齡醫學期刊〉（The Journals of Gerontology）發表另一篇研究，結果也發現，整體來說，成年人纖維質攝取量若有達到國家建議標準，年老時，便比較不會罹患慢性病、失能，不但身體功能比較好，身心也會較為健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 R+ Z Z9 s% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B) u0 ?! f5 S, r8 S8 A' ]2 e( ^
; R6 [: w: ` B0 ?公仔箱論壇
% o& @+ b' G+ [+ u
, p# l! d% r! V1 \6 ]7 q' m5.39.217.76
d1 P+ C3 D% d' C5.39.217.76台灣新生報 |
發表於 2016-10-16 08:56 AM
| 
