材料:5.39.217.765 { }4 v7 \* K' S9 h' i
5.39.217.76. M7 x+ V# q/ Q7 m+ u3 |
南瓜(中型):1個/(小型):3個
9 Z4 Q( i+ D9 p! p- k* j脫脂奶:250毫升
. e+ \5 i3 |) z6 X* x芒果:1個 tvb now,tvbnow,bttvb' P, B. \4 V- j' n# m
蛋白:4隻
' @' Q5 Z# e5 S# D I4 Otvb now,tvbnow,bttvb全蛋:2隻 5.39.217.76& j1 Y& u" M' h3 e: e8 ^" C2 t
糖:2湯匙
" G# J, ~! B$ d& {6 u3 e! y0 m4 X公仔箱論壇
& z$ q6 X( V. Y5 k$ V公仔箱論壇做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l: h+ R; `+ X! C* ?3 A
1 c3 r4 ?# a) q) U# S ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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# Z5 Z1 r5 g4 S3 \+ r! u0 |: O0 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 ! B1 @: K! L/ H8 ]
f/ I$ @' n) h' c. L- _公仔箱論壇3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
2 g' [( }1 p$ x: L2 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z7 L) A. H: X7 U9 P0 M: M
4. 將奶漿灌入南瓜。
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& d) Y4 s2 T2 L6 Y' R6 I; D6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 " |, h" B' ~7 \9 o) O' F
8 w( n5 H+ r$ |3 c$ g% @營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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