材料:- R+ j& b& x) r
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb O h/ m0 m3 ^5 `8 ^& j: w( [
脫脂奶:250毫升
$ y. ~ ?2 F$ J: t2 K2 E6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果:1個
1 l2 T( E& j8 l5 E& S1 Z+ o2 ~蛋白:4隻
$ H' ^2 C9 i2 ]& g1 ~. E公仔箱論壇全蛋:2隻 5 c: i; I5 p4 U: i. {
糖:2湯匙
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5 l4 _+ w2 F6 C8 _5 l5 y( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 - f# b0 o& M$ g, F5 y7 B
( N- E6 X. t( h* c" A5.39.217.763. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 公仔箱論壇: j% j k5 g- H. ~4 F
" D* s& l7 e' ~# n, y9 k4. 將奶漿灌入南瓜。
7 ? i8 W3 o( @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [% H$ a2 p/ m6 U- I F
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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# b* I% }2 F _; S$ j9 utvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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