材料:
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" J" X6 f+ m/ w( R4 ]/ K7 P5.39.217.76南瓜(中型):1個/(小型):3個
& \7 Y& `" e# e$ S脫脂奶:250毫升
& K! U" I4 n3 T5 K芒果:1個
+ R% X$ p) G3 x9 E d5.39.217.76蛋白:4隻
. a2 t: ~* b: t" P% _公仔箱論壇全蛋:2隻 公仔箱論壇1 j) ^* O/ S& O# E! M% z
糖:2湯匙$ N: L* D/ O: t' G0 E% y
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb& H3 p& n% ~& E
# ~) K, k E& w2 [% Q6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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3 J' ]/ j1 m+ @" Q4 ?! v公仔箱論壇2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E; G5 E! V: k$ r/ ~/ Q( W
& d7 M5 M" F% W1 A8 L6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 公仔箱論壇' _- [# ~& a2 p J8 u, L$ N
) j$ J! s% O# O& k' I/ Q- p6 Q5.39.217.76營養貼士:公仔箱論壇/ T1 e2 n3 T( A; `: S/ T# s- N) E
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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