澳洲一項研究發現，膳食纖維不只可以幫助規律排便，就算老了，膳食纖維也能幫助健康老化，減少疾病纏身。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y6 k1 u. x( V" @4 s" m/ U
3 A5 E" D" v C \上述研究成果已發表於〈高齡醫學：系列A：生物科學與醫學期刊〉（The Journals of Gerontology, Series A:Biological Sciences and Medical Sciences）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y) e1 _/ o6 @% C/ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F f$ F8 C l! K2 K
澳洲威斯米德醫學研究院團隊進行研究發現，透過麵包、穀片、水果攝取足夠纖維質，可以避免老年疾病纏身、降低老年失能風險。
8 c5 {0 g# ]; {
, r) H# i' w! u0 l6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究團隊分析一千六百多名五十歲以上民眾數據，並比較碳水化合物營養素與健康老化之間的關聯性。tvb now,tvbnow,bttvb+ n' J& Z. ?: I, W
, }8 l! a6 w0 m* H# L! B
研究人員比對碳水化合物攝取量、整體纖維質攝取量、血糖指數、血糖負荷值與糖分攝取等因素，結果發現，纖維質攝取量最能影響健康老化程度。5.39.217.76. x) G+ \5 c/ Y! i$ Q3 `0 I; }
) M& P- Z! J; C$ D) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂健康老化是指一個人年老之後，沒有失能、退化性症狀、認知受損、呼吸道症狀等問題，也沒有癌症、冠狀動脈疾病、中風等慢性病。
" O, {6 V) B) p2 Z: O5 A1 ntvb now,tvbnow,bttvb
0 f9 J3 i b6 Z) `5.39.217.76研究作者該研究院視覺研究中心副教授巴米妮‧高皮納絲表示，研究發現，攝取最多纖維質的人，在往後十年，有八成機率可以活得長命、健康。這些人較不容易出現高血壓、糖尿病、失智症、憂鬱症等疾病，肢體、身體功能也較健全，較不會產生失能問題。
9 g$ ?8 [, G; e
" Q7 {% p+ I, b+ O2 S" D去年研究團隊在〈高齡醫學期刊〉（The Journals of Gerontology）發表另一篇研究，結果也發現，整體來說，成年人纖維質攝取量若有達到國家建議標準，年老時，便比較不會罹患慢性病、失能，不但身體功能比較好，身心也會較為健康。
! R' u. h6 B* J+ p( d公仔箱論壇9 }- W$ T# \. D% z: \/ A
tvb now,tvbnow,bttvb$ R5 `1 s4 t4 i" u, E2 ^8 U
1 F$ m+ C- w5 C" T- c3 e4 q! b
5.39.217.768 M# u5 _9 D2 o$ f) n2 w
公仔箱論壇1 B% L' M* B. B
台灣新生報 |
發表於 2016-10-16 08:56 AM
| 
