很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，9 r, l7 `0 I/ C3 u2 N& Q
有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l4 O$ l4 p# O3 ~
知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？
# l/ I$ G' a" z( v5.39.217.76今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。
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( C) e) U' Z0 z0 M$ |tvb now,tvbnow,bttvb食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
' V6 X8 i- u; s- ]) H x這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?/ P, _; N4 H5 L5 S1 u1 w* @
0 x, B6 D$ B- h" S( t5 Ytvb now,tvbnow,bttvb食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
1 c E& w! Y( d1 n# S; p$ v* [2 k% h公仔箱論壇
4 W5 G: p! o( N N6 O3 W0 \5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、油炸雞蛋5.39.217.76, J5 i5 |- _* i, V7 D9 F
壞蛋指數：tvb now,tvbnow,bttvb u9 D9 m- R; F1 y0 }% v
★★★★★“增病風險”。tvb now,tvbnow,bttvb2 r$ l1 o" j3 B
8 `* q. Y6 j ?6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點評：tvb now,tvbnow,bttvb+ s/ m3 ?1 c( H0 e ~' T
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y1 I5 x" }: z) m" I% S
前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。# K! b9 q, U% ^' E$ ~: G$ z( g( h! {
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2、皮蛋公仔箱論壇+ l* v7 U$ [3 ]: I7 K0 B' E- j+ Y b
壞蛋指數：0 q) T+ b* T( W6 _6 c
★★★★“智力損傷”。
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9 h- k) q$ u, ^+ D5 u' p點評：
4 N# q% ^: v, F+ C2 A公仔箱論壇在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，
9 |1 n* i0 F0 l+ g, R8 p( I/ d4 f而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，
3 j2 ~& B* Z3 X+ l$ A. e' ~而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。
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3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋; _4 j; f1 ^( B0 {+ r
壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u3 Q% c6 H2 {' t% {8 W0 g
★★★★“消化不良”。
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點評：公仔箱論壇( f3 O0 v5 t2 h6 R. w8 f
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，公仔箱論壇. s) K0 l3 J' E
烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X( ]6 u3 O0 A) A
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。% ^* i. v* y9 W" f* [+ V9 X
! e) R+ O, N6 k, Z* h5.39.217.764、鹹蛋公仔箱論壇4 U0 X8 ^" h k" |3 |; \5 M t5 J
壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N- H7 h5 A( E. D8 k/ W2 }
★★★★“血壓上升”。7 O$ I* A) [: ?5 C' H
/ g+ Y+ A4 W! j% Z3 D" T1 @公仔箱論壇點評：
8 ^" f6 @) X9 \. e+ n9 ^) ]7 e# U鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。
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* K3 p4 h/ ]9 }; e- h( k* h0 {tvb now,tvbnow,bttvb5、雞蛋仔5.39.217.765 E0 q( t# f% ~4 j7 R$ O- L
壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。# |* E: G& T! U5 K9 ?
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點評：
+ n% O! t8 A0 L3 C5 w9 f6 Ntvb now,tvbnow,bttvb製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W1 n9 M2 Q3 `6 }! _
相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，5.39.217.76' D2 U# j% y6 w1 b3 F% }
增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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