菠菜 2碗 蘑菇 6粒 金菇 1束 低脂奶 1盒 低脂芝士 2片 蒜蓉 1/2湯匙 麵粉 1/2湯匙 牛油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
8 E9 P$ N2 F: f: t& l3 r公仔箱論壇
- h% m9 c6 ^5 @: _. x0 Q ~5.39.217.762 E8 _( O w9 |/ @/ t
1. 菠菜去根洗淨，於滾水中灼熟，隔水備用。
8 U; [) |# W2 m D4 m2 ~8 w' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m& O8 ]7 N/ w$ ]4 f6 Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 蘑菇切片，金菇去根撕成小束，與蘑菇一同於滾水中灼2分鐘，隔水備用。 5.39.217.76; F; r& p! l5 K
3. 煮溶牛油，炒香蒜蓉、蘑菇及金菇。加入麵粉炒勻，再倒入低脂奶煮至杰身，加入鹽及胡椒粉調味。
1 n" @' H7 e9 j: d4 \4. 將菠菜放於焗盆內，倒上雜菌汁，再鋪上芝士。於180C焗爐焗至金黃即可。 |
發表於 2007-2-23 11:06 PM
| 
