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; h/ }2 G: L% ?: Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：
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龍利柳 1磅 1 W, h; t6 r7 f2 C) @5 D
菠菜 3棵
& K+ B. c0 m* N0 \tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1隻 5.39.217.764 W. ~# v2 ]6 I' F! J2 |/ O
麵包糠 1/2杯
" I# U: l0 e/ G4 }+ G7 z5.39.217.767 y) _5 U2 ?, K+ g& L$ S
醃料:$ |1 A# r3 ?$ U3 G0 Q+ y& S; U1 U
" c" y+ {9 ]0 E5 c鹽 1/2茶匙 ' Z5 z J! t* T' X) M5 w1 [
古月粉 1/4茶匙
# u/ d8 |5 G8 q* F) S& O檸檬汁 1/2茶匙
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做法：+ b% R2 w! ]8 O0 i0 \
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
2 f9 V0 g% s/ ]4 f7 S0 ctvb now,tvbnow,bttvb2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
" n9 B$ m; t: a. n8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
* m/ E! s' W: \4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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