[西式食譜] 菠菜魚柳卷

iceorange

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2 Z, |, ?; o- Z  E7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.769 I" W0 d/ s4 j8 S
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龍利柳         1磅  
# L. n: i# z6 L( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜            3棵  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m' g1 E$ v4 q9 y# @
雞蛋            1隻  
& S  o" B9 R- O2 G/ U  F! J公仔箱論壇麵包糠         1/2杯  
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醃料:: ~. ]% i5 @1 {+ l

1 m6 v% G; L$ Y公仔箱論壇鹽               1/2茶匙  5.39.217.76; \! `" g5 |0 v- |+ @
古月粉         1/4茶匙  5 M, {$ j* O, c/ ?7 s% D" A7 i4 Q9 b
檸檬汁         1/2茶匙  5.39.217.76& c+ w, o4 h  j+ N/ F

% g4 t' f; g* s2 k: [tvb now,tvbnow,bttvb做法：
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3 c1 E0 W! }% G- {3 c1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  
% G' E! i. W0 d) k* L$ i/ H2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  
& j$ w3 n  t# s6 R) u7 |, s: ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  
% o! m/ M4 g2 ?+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

vanbaswai

health food for everybody

sa2007

wow .... wanna try this!!1 ~) S8 ~5 u0 p3 I" c

' T8 G* {3 K" N1 b1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thx for sharing!! :onion14: