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4 @/ j+ u( ]8 @, c ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K* G3 V: u& ^9 y. q; R
食材, { _' l6 y8 G" s
蛋.....2顆公仔箱論壇+ l0 S/ x% M& `0 r$ Z
鹽.....適量/ i/ Z; V4 _, [. d- O: X& n* `( v: A; V
洋蔥.....1個
" }( m( k& o! ]蝦仁.....100gtvb now,tvbnow,bttvb, J7 n3 {. t' k+ |
花枝.....100g
/ X4 `* ?3 H0 Y# Q ]+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡菜.....100g: r+ Q+ [7 t: w# H0 A
白飯.....適量8 L4 j5 r; e. e* r
黑胡椒.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E, ?5 D, B, K7 Q; G$ U! o$ Y! B
青花椰菜.....1~2小朵tvb now,tvbnow,bttvb# v$ R( D; O4 Q# p) D) P; i, E
莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上$ d% y$ a' U" r- T0 g
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做法. i+ L8 G9 G$ R! o8 e
1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻公仔箱論壇& o0 J: f6 z+ x2 Z5 t/ t6 G5 R
) L4 G# Q. s$ a ]/ A( x0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆tvb now,tvbnow,bttvb/ y& E) J. o( E1 B; p, m' J5 r5 K
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3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。/ b8 d6 m3 T1 }1 P
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發表於 2016-1-18 04:51 AM
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