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材料5.39.217.76) M; u) r9 k, l0 D( N @
蝦.....6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u% o- {) Q& H
油.....2茶匙
$ L$ [, T) {0 \8 _0 I# Z公仔箱論壇蕃茄.....2個, D/ M8 ]( w2 e1 t
蟹柳.....2條
) ]) g0 X2 J' u4 Btvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙公仔箱論壇 M7 H: S! }- s L$ m
洋蔥.....1/4個5.39.217.76* D6 G+ q% D! z4 ^! T) m- o7 \4 U
茄汁.....2湯匙
- r- v5 f3 ^' H6 r糙米飯.....1碗公仔箱論壇2 J$ U/ r9 o, `% B5 S
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: C6 d% V9 N3 l) T- h9 f做法5.39.217.76, G h% H5 }& G. D/ V
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。5.39.217.76/ Q J% ]& k& z# F) G- n1 h1 p
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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) h& D7 Y2 b2 U公仔箱論壇3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。 D4 Y6 \; B& c# I1 Q& w
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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