; e1 \7 V) t1 G# I! [0 i) F: U+ Z公仔箱論壇材料
- U2 u) { A% p, b( a/ V k' f蝦.....6隻( K: T( `) J& ]2 K: g/ ^
油.....2茶匙7 p) V, G( P! F& J( [% F0 ~6 e
蕃茄.....2個tvb now,tvbnow,bttvb0 X4 X- t3 d4 g% t0 E
蟹柳.....2條5.39.217.766 q3 s- A2 d* P; u- H! `( L; _5 V
蒜蓉.....1湯匙
$ |8 K/ t h6 d' A3 m! R洋蔥.....1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r8 `# f) ^; g
茄汁.....2湯匙6 _9 Y& T! f, T6 c- b) \
糙米飯.....1碗, A" c: U5 x0 t
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做法
' S! N. O( @2 g6 q' q p: t( @5.39.217.761. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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; L# _$ b G" [9 L" F公仔箱論壇2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。+ _! e- k* }) h
( j# C4 S+ f' Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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