公仔箱論壇6 Z X, |, W& o, X1 c, Z
材料
6 [% Z6 C: Q5 ~5.39.217.76蝦.....6隻
( V* o+ n3 M+ Y; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
9 K) a3 u* _9 Y' J: s蕃茄.....2個& c1 c/ {1 S' F" v
蟹柳.....2條
9 N9 r- P9 r, B! w6 p# A2 K蒜蓉.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- f8 p5 ^6 R; H V1 P+ T# A9 i( ~; Q
洋蔥.....1/4個公仔箱論壇- R% j V g% r% \' D! q" ]+ v* L
茄汁.....2湯匙% ~4 U8 o# `8 q* s: a$ U2 P/ \8 B! n3 D) H
糙米飯.....1碗
5 ^ s' t- E' O3 s( F3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g; `4 W; J/ i: Q7 ~
公仔箱論壇7 Q! Q) n$ E- m& ^
做法
% @2 q: ~4 U( j' a% m( ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。公仔箱論壇1 T' O* y+ C: Z+ o" D1 P" G! p$ W
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。5 X9 `) F+ s1 ]7 z8 U3 p0 x% T
3 F4 q5 @0 D& ^) @/ X3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。0 i3 J- s, b" u; q5 K4 _
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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