; c) j# V- d& n材料公仔箱論壇* V r/ m$ C; P; z) p
蝦.....6隻
2 z% l6 E" ?, e6 s: {$ `5.39.217.76油.....2茶匙公仔箱論壇1 k0 h2 U w: `7 P; v" U, ?. b
蕃茄.....2個
' U, z$ t* @+ j2 I9 x0 w蟹柳.....2條
3 a6 L* t7 u) ~! ~, G蒜蓉.....1湯匙
! M/ h8 ^, ~7 Z/ o9 n& W, l洋蔥.....1/4個
) K- |1 c# z' U7 K0 G2 utvb now,tvbnow,bttvb茄汁.....2湯匙
1 j+ v$ p: q) I" ]3 p3 F5.39.217.76糙米飯.....1碗
, B$ G0 |9 V5 p公仔箱論壇. n% J; a+ T. }: ~% g1 Y0 S6 ]
" b; J5 q4 O7 o1 Ztvb now,tvbnow,bttvb做法$ w7 @. E, [1 E
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n' U7 n9 j0 ?. I" F" o G9 @
公仔箱論壇' P# @1 [: `8 t1 A4 c4 g U Z
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
$ q$ U+ r+ z1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" ?+ `0 x. K5 K ?9 g j A* b
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。' G% s# a7 o3 I. H2 l1 V0 m
|
發表於 2016-1-17 05:32 AM
| 