中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。公仔箱論壇! p$ m" l* W# n
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。公仔箱論壇3 _* I! k9 P2 w9 o, H6 b. J) b! y
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S* h% g& {" V$ m3 V) f
" V3 q* H) F; g8 d公仔箱論壇夏季常見寒涼性水果
) b0 |8 F/ ~5 I6 n$ v' E5 j/ b3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，5.39.217.76 n2 T" S; v+ [' l9 _# M7 v4 M
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
& I- g/ b$ X) K9 v7 ~: ]. N, @$ j& Stvb now,tvbnow,bttvb●西瓜，晚上不吃
2 L4 o5 o) n, X4 C5.39.217.76●香蕉，半根就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a& ]: ^8 N" c1 Y# g0 A7 E
●奇異果，1.5顆剛好tvb now,tvbnow,bttvb" K( C6 p; y, ~. X! ]
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
% y: p5 k" Q/ x f H7 s/ N8 Y2 ltvb now,tvbnow,bttvb以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。tvb now,tvbnow,bttvb" ]1 f/ {3 j+ M. e
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夏季常見溫熱性水果tvb now,tvbnow,bttvb/ | V. e, @7 q7 s& }" ~
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，tvb now,tvbnow,bttvb& v6 A1 Y7 q0 ]) s
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
0 F) r1 O, y9 T; R. P●荔枝，一次吃5顆/ i# C% L4 Z( Y- t+ E# o% t0 P3 B
●龍眼，1份（約10～13顆）公仔箱論壇. A) {* z' l) e4 X
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
8 u" G& ? d2 V) K8 {& q5 Ltvb now,tvbnow,bttvb一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb! v% q4 D: ~0 j* T& s
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i. s% \2 f9 l0 y6 t
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。5 z8 h) Z% c, n6 ?( U1 {
: H, Y& v( i2 ?, N$ b夏季常見平性水果7 a6 b) D2 t7 f, R2 T8 d8 b
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。tvb now,tvbnow,bttvb5 [2 U1 j3 T0 O2 X
●鳳梨，飯後吃助消化+ t" G7 c# x) q& I/ P. }% e
●木瓜，糖尿病人的好朋友
' k% i% `; u* D0 b, G& f+ G●芒果，清潔外皮再吃0 `" C0 c- o1 L0 v2 n
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。- _% |" z, E! A2 m! q1 o
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
5 B. a4 c% Q# V6 O# e, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 Y3 ?0 M8 V1 C3 g3 p: d* ~9 @
慢性病人，如何聰明吃水果？( k, A& W6 g# S
●糖尿病人
& [7 v; z' I7 R; \* r5 T. M攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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+ p; X9 Y: ~& Qtvb now,tvbnow,bttvb●腎臟病人
: P: V2 t4 T/ L/ U9 z0 E& |! ^% f- c2 J須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K0 r0 p+ _0 x3 Z5 }
8 i* A/ O4 g4 G●高血壓患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M# H$ ^1 k, `# ^) L# t
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。5.39.217.76" c: @8 ^7 I, c3 V
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●潰瘍性腸胃患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J; @" U; o0 B. A( Q- E
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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