[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  tvb now,tvbnow,bttvb: ?* n, X3 V. Q' ]
奇異果 2個    m9 D: D7 w( I
橙 3個  
; ~0 L3 A' p5 D, S7 B& C公仔箱論壇西生菜 5-6片  
' Y5 k( q2 {6 [5.39.217.76黑椒 1/2湯匙  + c% i+ e* I# K. ~  U
蒜蓉 11/2湯匙  tvb now,tvbnow,bttvb& ]4 ?. f: y- T, k' T$ r" Y
香草碎 1湯匙  
4 P0 {# v$ h" Y2 Atvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙  
8 K, K- T  x( ?% ]' K7 V$ e- ^tvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb% e" ^8 `5 e, |4 h
生粉 1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y) @, y. {1 W: d  A% i  W; F+ g
油 2茶匙
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; U7 b7 O6 ]( x* P2 [# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q& u" q$ \  |1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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4 W2 [3 N8 Q, ^8 N" |3 q2 W, t$ _  s公仔箱論壇2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 公仔箱論壇3 L5 {: u" B. l' r2 U
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
  B! x9 A9 S' l0 i1 C& W5.39.217.764. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
9 b1 }( M% [- E" `% }5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n' x' L  J- P; U# d9 l
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。