[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  5.39.217.769 T3 i/ ?3 ?  \9 o* k
奇異果 2個  7 V6 t9 G  J0 \. ?8 r& A) {, S" {
橙 3個  
3 F4 C5 Q5 J; u/ I# ]' Qtvb now,tvbnow,bttvb西生菜 5-6片  5.39.217.761 J  `0 j( U9 \5 ~  Y! C# L8 c% [" @9 ^
黑椒 1/2湯匙  
* T& w% v9 @& M4 L蒜蓉 11/2湯匙  
! y- f6 v# Y- e. g8 f3 T: k公仔箱論壇香草碎 1湯匙  
% u; [* X6 Y* C公仔箱論壇鹽 1/2茶匙  
( l  h5 [  t! V) `4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2茶匙  
' E) S. L) x5 s2 a5.39.217.76生粉 1/2茶匙  5.39.217.76+ g/ F6 ~1 W$ B* e2 t
油 2茶匙
( Q. Z3 k7 g7 r  {4 V7 W  Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) Q$ e. P3 _( M( s0 I& H
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+ n8 r. m0 C  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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4 c, @. d. f6 |; B, @& F2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?3 ^; I1 F9 R8 c
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _2 f: K3 V# Z" W" |1 b
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
  m' M) }$ f% B. k+ Q6 o* C+ i" rtvb now,tvbnow,bttvb5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 5.39.217.76/ l$ l$ M4 e6 w3 g& E
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。