准备时间：5分钟: h' q- y7 U! O3 q# N) j
烹饪时间：5分钟
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特色：% I3 q, A' S6 N' Z0 A; B$ Q
香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。5.39.217.76( @3 G& \1 N, }. `5 `
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用料：
5 B, I K4 M7 V, x 牛奶 200mltvb now,tvbnow,bttvb( U9 ?2 \. H9 [! Q5 {" g/ J) Q
蛋白 2个
' C- J) a# Y# D; L/ C& ^公仔箱論壇 火腿 50g
2 Z7 y3 l" \2 u4 }0 `! M) j公仔箱論壇 胡萝卜 50g
, k1 u' y+ Q( w$ K; y- d' j公仔箱論壇 青豆 30g
* c( [: ?+ ?$ o9 B2 G; p( Htvb now,tvbnow,bttvb 淀粉、盐 少许tvb now,tvbnow,bttvb, j1 {+ i0 u$ W T8 g
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做法：公仔箱論壇/ ~5 p2 T' X1 h @% P6 @; g% o3 x/ _2 x8 P
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
; I4 `" A0 Z4 ^7 ^! L 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。公仔箱論壇8 J3 u5 I9 _& \+ o7 M7 s( x
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
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小贴士：
; w* e7 n* c9 f! F* z# c; x2 ^" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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