材料：公仔箱論壇/ n6 C: A2 o; h# q1 J8 I
香芒1個
' {( W1 l7 ^& u0 k" R- p5.39.217.76墨魚麵1包
" l6 z2 D+ ]! m8 D) ]5.39.217.76中蝦2隻5.39.217.762 x- n7 V: _" G% X8 a; t
魷魚50克
. v+ T; j- F3 u2 r$ H$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青口50克
% e6 P$ C( V' m3 z3 o3 Z魚肉50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t |) o( K$ s( j
帶子50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e- _# [: X4 y
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做法：% a. Q/ j* z9 U: z
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
7 H( }$ A2 C1 d8 y5 R( I9 C公仔箱論壇2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；tvb now,tvbnow,bttvb, G/ x0 M6 b5 N+ t
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
! V: y5 G& Z* W' l8 u% A公仔箱論壇4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
5 a2 D7 u2 Y5 }6 r) G) o: |! d公仔箱論壇 公仔箱論壇: \' R" G3 `& N w/ ]' {3 F+ C
小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb* E1 H0 u* H! P* d7 J
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。/ V/ c5 g" ]8 K/ p
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
% A$ a+ M) B- E: W5 [# o5.39.217.763. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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