出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。公仔箱論壇0 g) q$ ~# m. ^ L- p( _* h
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1.上車或上船之前不要吃太飽：5.39.217.76: Q. |' K( g: ^1 U, _
& f1 f+ i# o8 G- C' @" l6 ^tvb now,tvbnow,bttvb上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。$ _* k, N9 r {& M
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2.吃話梅、生薑片：tvb now,tvbnow,bttvb1 b7 W0 |' \9 ?$ K5 B( y+ e1 A
" h# |- w/ g9 c( ]* E" n公仔箱論壇知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。+ L! d- d: @( m( S8 [. F- u
5 D/ o# r3 e$ j9 l# s C6 k0 q# L% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃榨菜：
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+ h# P5 f# T+ _4 Y坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]- i2 {$ I8 K
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4.吃暈車／船藥：tvb now,tvbnow,bttvb) {, c" m9 C! s
1 \* Y2 @/ P$ ?8 s# A1 Xtvb now,tvbnow,bttvb吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
' x; e+ P9 a' A _% E7 j9 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x( [! d L2 x7 i9 a4 z
5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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/ c2 l9 Y) s0 k$ e7 [5.39.217.76在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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5 E6 H6 g' k" P& J* T- s m, W6.將背部緊靠椅背：
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7 Y* f6 F- K$ n7 r' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
8 B& v3 x m' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p6 j/ m, S) S! |. i* C9 L& f7.分散注意：tvb now,tvbnow,bttvb7 N F" j: _( h6 U; P
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。8 K5 _% T8 D* N
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8.掐穴位：9 _7 u- j5 v* p" t+ g7 U1 K
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。$ n& |. A- y! j
: D8 e/ |* B9 Z1 Z/ R+ `9 _+ Utvb now,tvbnow,bttvb9.吃橄欖／檸檬乾：( D7 P' G6 ~( V. h
$ R6 w& r b. i8 J- s" G暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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S( e" U9 d7 ? z5 q$ Y10.吃蘇打餅乾：
+ q, Y; n- |( f. h' h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E4 \7 J7 y' F/ `8 j3 E- T6 i
蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 tvb now,tvbnow,bttvb" ?) `! ^0 f2 D( L
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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