為何會閃到腰？公仔箱論壇, c" O& A; F; U+ u: K
) E/ Q: s7 l4 t7 L( f( ]2 W搬物品或轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也 跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致周遭肌肉組織發炎，也牽動到神經，因此，閃到腰時十分疼痛，常常瞬間不太能動，也不敢動，因為一動就痛。 5.39.217.76$ s- c2 G! E! q/ [6 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J& j' I; U/ C4 j8 {
特別是曲蹲準備站起來，要將物品搬起時，會用到腰後兩側的力量，但其實不是該處的肌肉用力，而是橫隔膜要用力，這時，需由腎上腺素所分泌的副腎皮質賀爾蒙，提供能量給橫隔膜，腹部才會有力量撐起或舉起重物。
4 k% @* _: _; J
7 t9 m& e% {# f j當腎氣不足時，便無法充分供應能量給橫隔膜，於是，有的肌肉心有餘而力不足，這樣一來，因為力量強弱不均，便容易出現拉扯、受傷的情形。 tvb now,tvbnow,bttvb0 n# s( ^6 N/ N
7 F! o& u" _% Q, h/ d8 s腎氣涵蓋生殖、泌尿等系統，更與性功能、生殖力有關
4 p" X4 Z7 Y4 b; X5.39.217.76
! k: \! g* N, u, g公仔箱論壇腎虛者，也就是腎氣不足。「 腎」是先天之本，也是現代人重視的抗老化重要的根基，多數人一聽到腎虛，就覺得面子掛不住，且憂心忡忡，其實，氣不足的人大有人在，不分男女老少，首先，我們先了解到底啥是「腎氣」？ 公仔箱論壇: {7 z! h: u, y, y/ S: _
( J9 j' t6 y5 Y1 V# G/ Q& ?中醫所說的腎並非只是腎臟，而是廣義的腎系統，涵蓋了生殖、泌尿、生長發育等多項系統功能，這些整體的機能稱為腎氣。在許多中醫典籍中，對於腎有這些敘述：腎為先天之本；腎藏精；腎主骨生髓。因此，腎氣足則身強體健、活力飽滿，要抗衰老，腎氣的保養是關鍵之一。
: |$ r% Z7 v% E L, Q" m( G& o$ btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 Y4 r8 C# q% s6 g
腎氣不足的成年人容易腰膝酸軟、未老先衰、髮脫齒搖、耳鳴或重聽；孩童則是發育遲緩、智力低下。以男女來論，「男性精少不育；女性經閉不孕。」都會影響性功能與生殖力。初期是腎氣不足，日積月累變成腎陽虛，腎陰虛，元氣每況愈下。要提升性功能，除腎氣提升外，脾胃也要顧好，當身體的耐力足夠，營養吸收能力變好，自然能調節許多功能。 公仔箱論壇$ G a* Y% e# N4 r" t* N( M
0 d: {& ^: [+ s- h/ q1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易閃到腰，是腎臟出狀況的警訊
: r0 O8 G+ M; P, o5.39.217.76閃到腰，也有可能與腎臟病有關。腎臟若處於長期發炎或有其他疾病的狀態下，也會容易閃到腰。
2 l, L& O6 @# |' P# N) R- f2 y* Z
( P2 V# }9 m/ {tvb now,tvbnow,bttvb腎臟的神經支與第二腰椎相連，整個腰椎的保養都跟腎氣有很大關係，不論是從內臟或整體系統的角度來看，都有直接的影響。所以，第二椎不正就會影響到腎臟的功能。而腎臟發炎、腎衰竭或腎氣不足，也會影響第二椎的機能，只是需要較長期的時間才會反映出來。tvb now,tvbnow,bttvb& V7 t. r0 {2 @) T: L! j- s
9 f( ?$ t( b. m: v" u, W0 O2 |tvb now,tvbnow,bttvb消痛急救法 握拳壓住腸骨稜 公仔箱論壇" ]* t4 E6 Q t
１雙拳擺放在背後的腰際處，拳頭的尾指下緣放在腸骨稜（俗稱腰窩）的上緣。 + K1 E/ E" E6 Z
２擺好後，躺下來，壓住拳頭五分鐘。
2 r; j# h, Z0 O: i1 `/ a5.39.217.76
- C+ Z/ n5 H0 H. W1 l5.39.217.76
+ [1 K5 g0 h. X4 n( @$ e, B& utvb now,tvbnow,bttvb4 }8 C3 W( o+ }3 v# }- `
& a) ?# A/ D5 }' T$ m5 {; F ]! y; B本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修 |
發表於 2016-10-19 06:51 AM
| 
