[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
% R* o. E4 i$ L7 ?; M闊條麵2個
$ M: n: z: T: P  d南瓜肉約200克
' D  z2 d  O3 Z) z) ~肉碎100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j$ S4 \( ^/ d+ t, I& O

9 I$ w  Z$ t1 e3 n8 x: ~5.39.217.76製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
$ ]: h) R7 U8 h. L0 w2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。5.39.217.767 f+ V2 u! h% W
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
9 i7 j& _2 o5 r+ @/ m: W2 Q0 a9 U; P4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
& u0 u- w8 G2 s$ W4 W8 L  |2 u公仔箱論壇5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
; t; v: Z- `' r9 e, `2 G公仔箱論壇  
. v; x' x: ^5 C4 n! w8 H3 H公仔箱論壇調味： 鹽少許
% E4 G$ C; V9 b5 F& Z4 s1 x5.39.217.76低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G- C: q( u3 Q7 v/ W
麵粉1湯匙

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