材料： 公仔箱論壇+ j7 W0 g2 B+ ~5 R% I
闊條麵2個
! T' t# e4 A1 g8 mtvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克
$ j9 ~2 t; L9 D4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉碎100克
+ n4 [4 W+ N" X! O' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U7 w7 i# L# m# h9 F+ F. U
製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
% N* T+ d$ m# C3 d0 }公仔箱論壇2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
- ^ f5 u7 e' F+ k! S2 Y1 J6 G- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x2 Z, z- ?9 t8 d$ a
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
- F+ u: \6 Q, c9 \' k! d) Ttvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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, ^* Z h- ~) |( ]: R; v調味： 鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb! r4 N# Q! h4 R1 c
低脂忌廉3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: W& r4 A$ O# M
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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