材料：
0 J, d- D9 B2 s' N9 l# c' \ _/ Z闊條麵2個5.39.217.76) S& z' x% z% `, D* G g# ~
南瓜肉約200克6 M ^8 f+ V2 b P* a" s" i
肉碎100克5.39.217.76; e9 l" ~/ m' _% o0 D1 y/ e
: W* b, Z& G7 R- U4 ] w/ A9 p製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j7 X* R/ C9 {( `7 b, P5 b6 q
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。5.39.217.76) u; \8 o' p( C+ Z8 X# g
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。' P' |" N) e" U/ u% J% V% ]
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb, b$ F8 s! Z9 ]: \
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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7 d$ D* O. r4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 鹽少許5.39.217.763 \( ^* Y5 D, P1 o/ l
低脂忌廉3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, M9 X4 } [* \3 q7 |( J! }2 F4 G
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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