[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
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南瓜肉約200克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
7 @: Q( z4 \6 ]3 I公仔箱論壇2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a# D$ O6 p, y" z; P& D' A2 B( w
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。2 e* t+ n4 x6 C7 X4 |! @: r/ N- B+ k
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb+ z' `9 z" I: B7 Z' @. k/ }/ ~
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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調味： 鹽少許
4 S8 f2 G5 E  _( htvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙5.39.217.760 _) }. D& c4 j# z
麵粉1湯匙

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