[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  公仔箱論壇, }  D, }! z4 E+ E: W0 ~
奇異果 2個  : Z8 B& X1 Z! e, x& g$ L" q
橙 3個  
) k; \" X" h% g$ [$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜 5-6片  
; l4 ^* L  {- g% j: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒 1/2湯匙  6 F& N9 \$ ]: O8 u4 {
蒜蓉 11/2湯匙  
. A3 I6 [: g8 `  S" T香草碎 1湯匙  
/ S3 q# @4 |7 z2 E/ f( R& jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙  , H& l: N$ P( x' j( \/ D/ e
糖 1/2茶匙  
' q. @- o; l' r9 O$ Q生粉 1/2茶匙  
7 z, o9 I1 f0 p油 2茶匙5.39.217.76) `. _2 g9 ^5 W+ D9 k9 c4 ~1 L4 h8 f
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。# L' y( r9 f9 _! `$ _! B

# ?' V0 P1 D9 R+ ]0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
# [9 X- B$ a' V# _1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 5.39.217.760 d/ w4 G8 n. ]
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
, P- \* W5 w  T: Q1 H1 {" ]1 x8 ^# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 1 o; j0 d0 R# |
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。