牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
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3 o) ^' E2 I, b N& `6 K有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽5.39.217.76/ V6 F5 [9 c/ J+ Y, g
. r$ n* |& a, M) a& E0 ztvb now,tvbnow,bttvb保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：公仔箱論壇8 K+ Y, N/ V/ X0 D q' q4 `
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1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
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$ I1 e' N3 I% U) Y2 x) V2 _, Rtvb now,tvbnow,bttvb2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。7 K+ f( o4 m3 m
6 h0 [% p7 G( ]6 u1 p' U( q公仔箱論壇3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。; p: L+ |' N! T3 X
5 A) [7 K; _& i- c2 `# n7 X& a$ G* J$ E4） 每3或4個月檢查牙齒。tvb now,tvbnow,bttvb+ C) @0 i& c+ B w
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5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
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# ^1 C* B }# x/ u5.39.217.766） 以乾淨手指按摩牙齦。公仔箱論壇3 _ h# H$ w4 u ^) T
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7） 吃排毒餐排毒。
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" N3 {3 Y( G9 Y7 |/ H: R( @( n; H) G公仔箱論壇8） 避免壓力。
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9 ?" F& g, [) I$ Otvb now,tvbnow,bttvb9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
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3 v5 e4 @. a% F: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。公仔箱論壇- h7 w0 z% [) _7 D6 ~ N( w3 H& F
) o# U/ V- L& R% Htvb now,tvbnow,bttvb「氣」的具體表示方式是唾液tvb now,tvbnow,bttvb7 n% E6 N1 j1 [
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在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
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氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
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唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
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所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
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8 I0 E5 f# [& {& b5.39.217.76唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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