出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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1 i: j9 T, k( t; }' P U6 J# t1.上車或上船之前不要吃太飽：tvb now,tvbnow,bttvb" v2 s; q5 m3 ~; o+ n
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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2.吃話梅、生薑片：
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+ F, J3 u; W0 x2 K+ [知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。$ T }) u2 N: e+ N; Y+ i
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3.吃榨菜：5.39.217.760 `& Q% k& O$ \4 B3 w+ M
0 r1 v9 h% _' Z2 X坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。5 I, s' G* M0 u8 \9 w" Y
6 Y" q: {3 N" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.吃暈車／船藥：公仔箱論壇1 Q! ?$ t, Z7 q
6 z7 e$ T& c# [+ H5 i2 ^, u公仔箱論壇吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：5.39.217.76* j$ |+ L( t9 D; g+ \, n
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在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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6.將背部緊靠椅背：+ k8 F F2 V, j. d$ E8 l2 t
# T; Y7 p+ B! V. J5 t- [7 S如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。公仔箱論壇! `7 `0 W, D4 `. g( V# w/ F/ B
( P5 @" f& u1 u7 ltvb now,tvbnow,bttvb7.分散注意：tvb now,tvbnow,bttvb. O$ _8 @# x) Q: o& t; o
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。tvb now,tvbnow,bttvb; O9 h5 j! `* [# M
/ l9 H% J$ u' R+ H. Q8.掐穴位：公仔箱論壇" [1 x% N E. D x0 \3 q9 @
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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9.吃橄欖／檸檬乾：
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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$ X. P1 a! I+ K/ X7 A! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.吃蘇打餅乾：5.39.217.767 L# a3 N# Q# |* l
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 5.39.217.76( |5 y; V& P& K- H9 O4 g8 X& }
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+ H' @& Y2 h( y5 \3 F* _# Ftvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
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