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' z' a5 Z4 L5 x! h A5.39.217.76 公仔箱論壇7 t) F, M& ]- L) m% s! c: q
女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。公仔箱論壇: P/ O4 F' a3 K% N0 ]' W6 ^# z
●五味枸杞飲
- Z B8 [& p1 j5.39.217.76 原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。
- d% j* [( N5 L5.39.217.76 製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
2 X" I( p! f+ q1 C9 w9 h5.39.217.76 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
( N: d. ~ {& z2 t' z( R5.39.217.76 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
! `2 h) \& T" _ _3 i公仔箱論壇 ●黑芝麻粥
. y8 M% }9 y- ~9 `- u, I5.39.217.76 原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
6 K' C5 \$ a+ }* Y1 r# f8 i1 K0 r 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。5.39.217.766 D5 U# B: q& U8 ?' X0 c$ w
功效：補益肝腎，通利大小腸。$ m1 k( P3 _% H7 v3 {) j3 ]
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。
0 W; }8 h. g( z ●枸杞葉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n1 F+ |# C) o% w3 |
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
) g" H3 v4 I9 O( v9 J# Jtvb now,tvbnow,bttvb 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。
% J& H3 K' u0 y' ytvb now,tvbnow,bttvb 功效：補虛清熱。2 F% D: S2 m/ i" I* @- ^5 r: \, d
評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。公仔箱論壇( P; x2 Q* f% G+ m- D l
●木耳紅棗湯
5 z# |1 o, k$ c8 X 原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。5.39.217.76( l/ |, a7 i6 m" K
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。% l2 V" p! q, j" ~/ q
功效：補虛養血
9 E% n- h* b6 w' s 評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。tvb now,tvbnow,bttvb6 `8 Q2 P8 J* ]: `
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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