牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。5.39.217.76) S2 y. U _+ V& T1 o
9 ~( E' Y% Q1 Q1 h& X9 D" |公仔箱論壇有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽5.39.217.76- y: v& T" l4 Z0 Q( }! H
5.39.217.76" f3 s) U2 r7 z+ y& }& ~# T- ?
保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
7 H/ x3 h9 |! a" z- p" X6 Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 b" O( r& {1 g3 U" s* p1 i% R公仔箱論壇1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。tvb now,tvbnow,bttvb A& z! [. n9 U7 ]/ A% P# w2 V
# R7 M/ L! u/ f3 y* t$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
. ~2 t, i; Z8 J& x# p% Dtvb now,tvbnow,bttvb4 e1 O% B& `+ n5 ~, V) P' D* m
3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
! v& B3 J" m L0 I, L2 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 j- K6 [. t+ [$ Q
4） 每3或4個月檢查牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u1 k% B1 x" V5 J, S
# ^3 k3 V3 x" |3 e5 n/ Z
5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。5.39.217.76 X: [* t5 Z0 M6 O" f0 P) m
; n& s9 }, m, { a9 t. G$ R3 t公仔箱論壇6） 以乾淨手指按摩牙齦。tvb now,tvbnow,bttvb. `! C: @) F: |& J
6 g1 j. P; E) |2 t2 H1 w7） 吃排毒餐排毒。
8 @9 r9 A: h6 _9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 y) ^" R7 w& J& g s- s
8） 避免壓力。
' @( l9 d' n( k8 ?3 q" O公仔箱論壇
K! |$ s9 ]; y; { c6 L公仔箱論壇9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。tvb now,tvbnow,bttvb& z9 s! H5 I; L
公仔箱論壇- I6 p7 \1 Z: p2 J# J
10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。' m1 @2 X7 b3 j: h% I
2 x3 Q2 s' N, Z) j6 `, }tvb now,tvbnow,bttvb「氣」的具體表示方式是唾液& c; k$ {: B& e# T
公仔箱論壇* h2 Q2 j+ ^6 {+ y: n! q4 T$ T
在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
# T2 L$ d1 Q# ?. R8 ^- J7 I6 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?- P) { W5 L0 L$ y2 ?9 T
氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
& V! ^* @3 s" n% b, C$ |
' N& O3 @& {: m1 W0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚公仔箱論壇+ R$ K" |7 e" t( g& S* C& H
' `4 I/ A$ l% V9 B所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ k! f* D. ^% l& p% d, C4 X
+ ]- X- z: W; s4 Y0 n唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
