牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
9 y7 z6 N* g* S- I% I# o公仔箱論壇1 U9 e. m" U6 h1 F( L* L
有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
. j. U8 M6 a& Dtvb now,tvbnow,bttvb
$ @, r' D; w3 ~7 Z3 p公仔箱論壇保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
6 P* D h& N7 ]7 v5 [" i6 u( V
( @: z/ v8 u S4 T5.39.217.761） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。) D2 S2 L7 g* w$ o& s8 u( j3 J
$ n) K4 K( I4 w2 C; w4 z) `5.39.217.762） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb# R7 K/ P0 Y4 O4 L7 B/ n+ l
公仔箱論壇4 e, G- t" S+ K3 A' `7 b
3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
% d! z6 f) a3 z9 Y5 Z* e+ H3 r) b( ^( ^5 Y3 C% d# a/ D3 c
4） 每3或4個月檢查牙齒。5.39.217.76) M8 K0 I' a1 o1 K4 Q' l8 ` Q
tvb now,tvbnow,bttvb1 ~& ?5 O5 j u4 g$ g
5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。tvb now,tvbnow,bttvb3 U2 r3 K* l' n8 w% V9 k
! w; r+ p4 E L A1 j0 p6 i% [tvb now,tvbnow,bttvb6） 以乾淨手指按摩牙齦。
( w, f, E" K( d# R/ w公仔箱論壇
- j& _+ f1 a7 H# [* U! ntvb now,tvbnow,bttvb7） 吃排毒餐排毒。5.39.217.766 ?; ^+ A, {2 ]. m* Y
tvb now,tvbnow,bttvb# X g- _8 J0 M, ^
8） 避免壓力。
$ R% z8 \- n |4 n; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p' h/ k1 G4 O- Y2 m' j E* R5.39.217.769） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。8 _- G7 U& @" q: m! C0 I
, j& c2 `+ B v9 N, x10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。
$ I% R6 Q% l' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* a# l/ ^) \6 f1 o公仔箱論壇「氣」的具體表示方式是唾液# e1 W8 K0 y5 Z! ^% `# y6 B0 y3 A
3 P3 D& X5 ~+ E2 Ptvb now,tvbnow,bttvb在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
2 M* t8 q! m' |0 }( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v3 m% B3 y$ h$ C# H9 B/ g
氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
% _4 X3 }& c$ f5 e$ e3 i6 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `, n; w& v4 z y2 P/ z
唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚公仔箱論壇" a& U# f6 |) j. H% S" A
公仔箱論壇3 G8 J. H7 [7 B5 |8 R9 |0 X* L
所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
# |. z M; L& q/ }; S5.39.217.76
# I/ i. e/ P# J- xtvb now,tvbnow,bttvb唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
