飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。tvb now,tvbnow,bttvb h2 V4 ^6 x* j0 M, C
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‧ 辛辣食物要少食 ／
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, D0 R4 z- j0 ?6 l: V7 h& Ctvb now,tvbnow,bttvb高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。' ^0 {3 S' [* P& n* m7 i' T
! t/ `7 g, c- ^' C5 ^- G公仔箱論壇因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。
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4 T$ T2 U( R/ }2 I! E‧ 油膩食物要忌口 ／公仔箱論壇% A6 ] y! d% m# i. ^
4 i( Q0 j4 V7 Y2 X2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。; r5 v+ i5 t* l
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‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S0 [+ w) N% [; S
7 k2 g$ ~0 c- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?& _; g+ |$ q0 S0 r4 x
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同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `3 L# ?+ r# [3 n u
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每日控制在6g食鹽的範圍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u4 [/ H0 c- {! Z, m9 I0 o* [; I
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每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。* j- @# k2 T0 Q" H; ~
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6種高血壓患者忌口食材公仔箱論壇- y" u5 s" H' I# h" w/ {! ^
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1） 肥肉 ／& D' x( u1 ^6 v% C9 o
8 I3 n, y) M T( w肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。6 I4 c: |2 G) D, U9 ~ V. O
L6 W% Q( y! M- L8 n3 F* @公仔箱論壇2） 羊肉 ／5.39.217.76/ N% P1 X7 ]. y" c- d
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羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。公仔箱論壇! h4 U% H) [# P( b: @; w* X
, \2 r. S1 G5 S& F$ s% c0 l5.39.217.763） 速食食品 ／tvb now,tvbnow,bttvb) p6 I) ~( v& ~
9 e" f9 P' M. B- n4 ]# v t# C5.39.217.76速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。公仔箱論壇, ], ], ~- d; G2 K% P! D
8 e! m) p2 ]- f3 Z" M B5 btvb now,tvbnow,bttvb3） 濃茶 ／
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濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb7 j& c3 b U0 W/ u$ \! H& g
! e% K( c; h: i* S: o公仔箱論壇4） 酒 ／1 L7 i. ?; }/ |) q' T& u
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飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。7 K" e2 D6 ]! ^& k5 [
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5） 鹹鴨蛋 ／
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$ Y/ t. `( V* x. J! J5.39.217.76鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
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