b3 K& G& @. Z3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L: W( d8 p1 H7 t1 Z& `( I `9 n; B
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5 p# e2 U7 e6 [( \" C食材
1 v/ b5 V9 U6 H洋蔥.....1顆
! R6 f F' U. M- X$ {* H' }tvb now,tvbnow,bttvb紅酒.....200g5.39.217.761 J2 X9 W ^2 j- Z& T9 i: k$ b+ n
迷迭香.....3支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h! n7 T9 F4 |
牛番茄.....6顆
! D* {5 w: I. T6 O( J紅蘿蔔.....2條5.39.217.768 L# G- d) J, C! [
馬鈴薯.....2顆
, b# g- X: K) j3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式芹菜.....2根
- M9 Q/ K% z: p6 H6 R etvb now,tvbnow,bttvb去骨雞腿.....3支
& \9 o6 G% L" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里.....2-3株tvb now,tvbnow,bttvb9 r. s! j. m4 S. v- F
月桂葉.....2-3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w9 D! V# }( M
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量公仔箱論壇! f' P* w/ n+ C; s2 |3 S
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3 W. H, k5 P' o5 i5 D5 p5.39.217.76
S, {9 O5 ~; v8 r5 E& x* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法4 n+ G' S* n, ~2 T2 x5 P
1. 將食材用清水洗淨。 q* q+ O4 l2 W; w& x
1 y) I2 \5 |0 H* R4 ~2 P9 p2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。5.39.217.76, {( g% F3 V7 y. A( l
+ u% u9 `) _% t6 E# D# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。
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$ y5 D9 ^2 D% }! t: t& U4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。
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5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
5 A" U9 W4 W7 t: b8 c; X3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q4 o4 i) X' O" T1 a; D
6. 將牛番茄炒出香味。公仔箱論壇7 R+ K/ G R8 m+ S
# B5 J4 u# t4 J4 ~tvb now,tvbnow,bttvb7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。! r- T/ N6 X) f. z$ Z
" k" U# Z j6 Q& Z* C) |! }8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。公仔箱論壇1 {2 D3 \1 s# S' L7 |
; ^; t N- C9 f8 n8 m4 J8 ^' |7 I公仔箱論壇9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。8 }( n! A6 U _
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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