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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u/ M: L" ^2 Q7 o% f
洋蔥.....1顆
. L! n m5 N4 A& z6 atvb now,tvbnow,bttvb紅酒.....200g4 d1 n! a6 Z& L0 S- M5 R* P
迷迭香.....3支8 O ~4 p) H6 P) y; y" Y% t. o
牛番茄.....6顆9 k9 E6 v; Y; a) I- R3 B
紅蘿蔔.....2條0 K1 n! L3 I* ?% ]0 H! B
馬鈴薯.....2顆
6 p j& x( o( J% g bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式芹菜.....2根
" @, M) b0 M% ? a公仔箱論壇去骨雞腿.....3支
* z) v3 K' e2 d" P1 F5.39.217.76巴西里.....2-3株
! i) }' E* N0 @+ x月桂葉.....2-3片
- r5 |' X8 L1 qtvb now,tvbnow,bttvb鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E% i$ N( }3 |) z# z
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% U4 q$ |1 {1 y/ E. a, }" H作法& r: c7 B6 x# M
1. 將食材用清水洗淨。公仔箱論壇+ n y- g* G8 \: G
" K$ }; i/ l- B. {! u/ P) D8 stvb now,tvbnow,bttvb2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
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3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。公仔箱論壇% @5 _2 C5 A# ^4 V/ N
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4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。) K0 s' Q, K6 r& w# J; G
- N8 N) ]+ d6 T5 R. j5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。8 u& ?. c8 R' C8 m1 ^5 ?8 u( i4 O; ^
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6. 將牛番茄炒出香味。
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5 M$ R* K" N" S( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
& I7 m/ j9 r* d/ e. [ Z- c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! [2 z& Q9 G& ^- @4 S! E. j9 h. H* L
8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g- L( Q/ _3 n8 g# ^8 {4 M& [
& `+ l% H6 v, ~0 o" h5.39.217.769. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。5.39.217.769 }3 {9 r2 ~# t( Z! u3 d$ E
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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