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8 T$ k, y& d9 {! W% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y' Y1 b; X1 I* T8 i5 S- w$ ~5.39.217.76食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H$ F& S2 K/ i; S7 H/ G# S
洋蔥.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ? A3 J, s8 \2 t0 Q. y
紅酒.....200g8 J/ |- O% m/ q2 m4 k4 K
迷迭香.....3支
/ T$ v) Z/ O8 n+ u: }( ktvb now,tvbnow,bttvb牛番茄.....6顆5.39.217.76, Y3 s4 X1 i$ q
紅蘿蔔.....2條tvb now,tvbnow,bttvb+ y- v! v$ F! z* U: w
馬鈴薯.....2顆5.39.217.76# L# e* S* d+ ~9 D, ?. {
西式芹菜.....2根
; l+ q( }. a7 r5 a, D公仔箱論壇去骨雞腿.....3支5.39.217.76: Q$ N4 P) w, L
巴西里.....2-3株
, w1 i# S2 K# @tvb now,tvbnow,bttvb月桂葉.....2-3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P1 U6 k# Z/ L
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量. J# M" v$ X, ~' U6 }/ o
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* G; q3 ^4 _/ E# o5.39.217.76作法
4 q* O+ G" G. ~1 V$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將食材用清水洗淨。2 v6 g$ }# U) F5 |& n
1 W% P" ~8 U. i& s |) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
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3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。
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7 i6 G z6 u" `& u; x$ t( E: ^公仔箱論壇4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。
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5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。) ~4 w2 X; x: i
- _1 D+ w; I% O" v! i9 ^6. 將牛番茄炒出香味。
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2 n/ t$ ?& p5 q. _3 m! z7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N( u t! s0 d9 K S7 q8 A
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8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。tvb now,tvbnow,bttvb t6 Y3 p9 D1 u$ i4 O, J3 ?
! K, m" e3 d; Q2 Y$ H. O( {% I4 v5.39.217.769. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。, _" N$ X: o# ]1 q2 P# Q
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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