生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 2 `1 o( q2 `$ |
[. ]2 L: ^- j/ V6 L2 I6 n 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 2 s' C" w" P" x6 x
: Q/ }4 M% W0 c: B5.39.217.76性格五大特征 ; R" L0 u7 q' _, \. I5 N$ _+ b0 B
9 l0 G" O# h0 _- R 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 ( _5 ~. g0 n# }; L L
8 G* p4 }6 h% {" V2 x1 n" R' V* e$ Y$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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( {0 n& l0 H7 \, |; R9 t' n3 W ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E& n; W# a2 u% Q2 Y; [
- a0 R2 t* e" d2 ztvb now,tvbnow,bttvb ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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5 P3 I8 K* H% o% j, D$ y ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
- W3 \$ U# h* b5 P2 ]5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* u$ J v' D9 s$ B
每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高tvb now,tvbnow,bttvb. T, u* h* a# Z& b* ~3 c" y, h U
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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% O9 V& Z v C5 Z2 q$ v$ y, E ptvb now,tvbnow,bttvb構成不健康性格原因
* j( R: _8 j* H+ [. h/ htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k8 e9 V7 W3 K. o6 f1 d
為什麼人會構成不健康的性格？
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' L6 W5 |9 R( i5 |% B. L+ [公仔箱論壇 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 公仔箱論壇, C! K: k y d; ~; ^# A
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
4 F, F' u7 ?- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e; u0 j( ]& B5.39.217.76後天努力改善 公仔箱論壇3 g$ a7 s) I8 m7 B6 D$ C I" M
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 5.39.217.76& B4 [* m, T- X3 g
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1.認識自己 tvb now,tvbnow,bttvb& i% W2 h0 Z+ O8 K/ x3 k
+ c# D4 ~, E( F2 z' J* l* a7 U 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n/ S4 X( s. d2 G
: I0 c6 Q2 a5 ]8 @ Y# j) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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4 I* P* c. c5 G6 y3 N. W+ M 3.反省過去
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* c8 u3 d3 ^, Y9 C5 s) J' C9 x 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
2 R' g% g9 J+ D- I9 _3 q2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W6 o; w' `6 n+ e! z# U! Z/ Y
4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M7 L6 H) X3 v0 h) q. c
# V [3 @- d5 ~3 A5.39.217.76 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 tvb now,tvbnow,bttvb! X4 g5 Q3 k. }4 m, Z* e+ W
5 Q7 F# J" u. j5 N5 i0 F3 }公仔箱論壇性格與心理問題 5.39.217.76# e* O4 b8 u+ K+ |) `( M
, n8 ]5 |" Z/ l0 ? E 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為
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1.偏執型人格
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1 V4 `, G3 l9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格
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- O; |: M( s) J, c0 t( e% c公仔箱論壇 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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\/ y. b: f; Z5 j: k( j2 c& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.分裂型人格 ; M6 s8 k( l- W: o. _$ G
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 5 ]5 s1 v0 x! K* q9 n X/ f8 L b
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戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格 & R( e9 [% S$ A2 K. H" \
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 & ^; D% f3 c# `6 c( K
- }9 z# R5 H' |8 m* g b5.39.217.76 5.自戀型人格 - t* G0 H% B$ w6 s0 s
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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! H4 E. b* z# f1 h5 ?3 X1 v1 ?% I 6.邊緣型人格
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9 G; I, t$ G' W7 G 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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) f% Q% }% S# E* ^$ ^ 7.反社會型人格
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7 y9 Z+ N% q1 S# T: {" N 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 0 g2 ^. q) M e% u3 T: A0 R
5 o P4 Y! u7 r# }9 H0 q焦慮或遏抑行為 3 e p6 v- j7 [$ f) M$ E
" X9 E1 C; [; [4 h4 e- k) H% E5.39.217.76 8.逃避型人格 tvb now,tvbnow,bttvb% r4 \3 z! @, i
8 b7 l8 N8 s4 o& y# n6 f' T5.39.217.76 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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) o9 W) b) ]0 {. m5.39.217.76 9.依賴型人格
" u y8 X0 i2 R1 S7 u% A0 g$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @2 }0 l: S, F' y8 T
無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 5.39.217.76! ~+ X2 P6 G. F( ], @
8 K+ r% y* h3 q* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.強迫型人格
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9 l [: R. x# ]2 `8 f3 _ 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
! j( I7 G/ R! y+ M2 R7 M7 ]5.39.217.76
% z# A0 n6 m$ H- R/ Atvb now,tvbnow,bttvb 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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