生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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& G! m" g+ \; q9 }5.39.217.76 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 公仔箱論壇4 m* _2 F( Q" |7 n' @
3 s7 T0 A% M6 E性格五大特征
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& M+ {; l* R2 t$ u( Jtvb now,tvbnow,bttvb 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A0 T$ a+ q' w5 F0 h9 c
$ z! E0 }2 U8 s6 c; x2 c+ s$ ?! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 ) }3 s' p" c0 m& w0 H7 K
( H4 U0 F2 V2 M- N0 }9 Q公仔箱論壇 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V) d7 Q' L* Z4 p+ B
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 ! l6 {2 g/ u0 h) Q5 g% p( Q* ^4 U" h
5 j2 G' J' I; g+ e% g ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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" v! e8 O8 d" h+ [, f' a7 B) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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" B% R5 h0 U4 l. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因
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$ \; c" X, y; K$ \" A/ r 為什麼人會構成不健康的性格？
/ v+ e7 \) ]5 ]7 j7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u; h3 I/ f, j1 m9 _/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 公仔箱論壇9 b& z& V4 i4 V% e: i
+ h& E: s6 g7 R: d. ]後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： tvb now,tvbnow,bttvb8 h& ~! ^$ |; J! m
3 {: z) e p& l4 K8 y. P公仔箱論壇 1.認識自己 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y6 d2 p2 a4 S+ W4 N
3 K* l- t; j0 Itvb now,tvbnow,bttvb 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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) V& h; n; n5 o; _2 D+ `$ h 2.接納缺點 公仔箱論壇8 O& }0 R0 b) U/ h, ]. h- p/ w' g
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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3.反省過去 公仔箱論壇; Z! [; O0 l2 c. S& T! H: \7 `& d
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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% g, v9 P+ l+ \, a) i$ \& G 4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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' C. o8 B) M& u ^, ^' S" Z# e: I( ]公仔箱論壇 5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 7 L% M3 o/ D: ?
6 S9 n4 F0 r* n% M3 atvb now,tvbnow,bttvb性格與心理問題
9 l j: }+ K% O& V, ^; m) t4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 l# \. D, a8 ~3 D
大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 公仔箱論壇+ {' o3 I* h. Z$ I! C
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異常行為
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4 K& H5 Q, F/ } t. p2 Ntvb now,tvbnow,bttvb 1.偏執型人格
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, z4 Z& b5 @; Q3 W, p, `+ l公仔箱論壇 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
3 r. t2 f/ j; ]# K2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V8 Z( M% S% w( I1 p7 z0 b1 P { 2.類分裂人格 公仔箱論壇; K1 ^* H0 |1 R2 U4 d+ e% u
9 {0 {. i+ a, R7 g% T0 {- K5.39.217.76 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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6 }8 B1 S! T9 P: Z* l' T公仔箱論壇 3.分裂型人格
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為 1 S. r, T5 E& ^$ g [0 N
. S. d4 A2 H. i4 @! ^公仔箱論壇 4.歇斯底裡型人格 9 z+ q& u J1 w# O
. L# q7 x$ N1 V公仔箱論壇 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 tvb now,tvbnow,bttvb! q: `& N, \$ Q. ]4 \. d, |
" d4 x0 m& O( z1 X/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.自戀型人格 公仔箱論壇# l" R& P! z) w( Q1 [
/ ^5 A: Z% L7 {- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P8 m, ^" r$ s4 [: R1 V: ]
; \+ X: e$ M% X2 j. ~* z公仔箱論壇 7.反社會型人格
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! Y6 P3 ^: k# b4 m* e4 @ 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格 # S9 q' a( l3 K' \4 s8 a
( o+ P/ f# o+ c 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格 / \$ l0 p$ ~% Y5 H: \1 t
* P$ I( ~ _% M/ z- B: l Q公仔箱論壇 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格 tvb now,tvbnow,bttvb- ^. U0 M8 u5 C- _! J( |
( o" E: S$ d1 ^+ W" A) Q公仔箱論壇 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 5.39.217.76: O) R/ h/ D0 e' g' F" z
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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