生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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9 @" k) ~- Y' v* ~# W' M 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 公仔箱論壇+ [1 D! G: B+ f8 H# U
0 N) z F' F* K+ R/ {tvb now,tvbnow,bttvb性格五大特征 ' Y0 p, B- A+ U# o9 j' b+ {8 P( C
6 w+ j' B' ^7 L: B6 k- ^5.39.217.76 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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! U2 J, r8 j, v8 ]' x公仔箱論壇 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 公仔箱論壇2 M" p! Z5 A/ Y5 Y. a# ^6 G, H
" o( |# ]7 i/ A9 { Y5 I0 [8 U ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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/ h9 N# B' r: `& P9 f& e% b& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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. t8 v" [" `( k( J( W5.39.217.76 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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* }9 |" X+ A. i公仔箱論壇 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 5.39.217.761 `1 T5 ` q/ w; Q5 `: j# ~
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p' e3 t* ?' v& g+ X
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( a+ b' `) [) i2 K3 N" _: q/ D 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因
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3 f& ~2 y' ~8 M' F* V) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為什麼人會構成不健康的性格？ tvb now,tvbnow,bttvb0 [3 b( U$ A; t8 C& s8 N
7 A/ P- _9 N7 G: @% ~5 N: p 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 % G" m, ^& ~8 g& E# K+ P
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後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己 公仔箱論壇5 C) e* P- V/ b9 U
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 5.39.217.763 j3 E0 r& J! K" c; C/ g
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2.接納缺點
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9 N. A& m; o; W. stvb now,tvbnow,bttvb 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T& q: ?- L3 Q7 y3 u$ n" y
' N) ?! R$ H& ]9 w& W$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.反省過去 5.39.217.760 \0 H3 p2 H# _2 L1 v
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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8 n, e3 ?6 w' ]' j1 t. A 4.勇於嘗試 公仔箱論壇5 {9 M a! d* z; K' X
# `8 _3 d6 v; e$ f公仔箱論壇 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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- e; n+ R Y1 z% u 5.接受意見
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. a+ T5 V0 K5 }# r" I" O' X2 y公仔箱論壇 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V9 H" r3 H" ?2 p
! i1 |& ?# r, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格與心理問題 tvb now,tvbnow,bttvb9 J) p: l4 J5 T7 N4 V% M k
( Z: R B i" D6 a) k公仔箱論壇 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為
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1.偏執型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J, z, ]* }/ m* o3 n) z) `
6 L4 [+ t4 e* q' F: z. w& v7 u5.39.217.76 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 5.39.217.762 c9 L$ d. p6 l+ L! T
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2.類分裂人格
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
/ e p& K/ B5 Z1 w0 e9 X) u' R6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d1 S, V- P% c) P
3.分裂型人格
5 Z+ U, Z, b$ U8 M& a( w0 c/ P: k5.39.217.76
; p- P e; x( ^3 ctvb now,tvbnow,bttvb 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 5.39.217.76. M. E0 k8 w& z/ H1 `* B
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戲劇性行為 + O# s! b/ m3 D# Y
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4.歇斯底裡型人格
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1 q) Z* @$ g1 d2 B1 d3 Z8 U公仔箱論壇 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 2 v% y7 z) n1 \ H5 a. ^) U
, n# W3 e; ~! u' y7 l q 5.自戀型人格 公仔箱論壇& ]4 [+ @5 p% ?% O0 D
# r+ j; T0 \/ b% m( |& ?tvb now,tvbnow,bttvb 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 公仔箱論壇8 l; [* I# Q. {2 G% d/ y- [8 R
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6.邊緣型人格 tvb now,tvbnow,bttvb: j) Z$ m2 S3 L5 o% v' C
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 公仔箱論壇* a+ [, y" {: j" G* C0 o
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7.反社會型人格 tvb now,tvbnow,bttvb! }! n9 w% }* P; Q! {0 g
3 W: ^: a, Z$ f, L, J公仔箱論壇 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 5.39.217.76$ t1 u' a' i% J
4 b2 N8 Q2 o$ t0 `4 n焦慮或遏抑行為
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3 b, i8 U2 Y1 T0 [3 C 8.逃避型人格 5.39.217.766 T$ @% S7 P ?/ ]& B8 Z
5 {3 h; P% n2 `, v 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格 5.39.217.766 r9 ^8 q( J" W: a8 ^2 @+ D
/ d7 v& u N. P' J 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~" |% w/ s& q0 Y
8 _& s+ P' Q3 ]" V- W& k" H/ X* r 10.強迫型人格 ; p7 Z' @1 V) x6 O& M
4 ]9 c/ y8 C. P$ |# o, T4 G; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 : c6 m+ q* \8 _
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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