[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

net432

材料：
/ s; O% v' K4 |3 f8 `公仔箱論壇闊條麵2個
( l8 p! }4 v7 d; }tvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克公仔箱論壇" n5 f& n8 o% [5 }
肉碎100克tvb now,tvbnow,bttvb& l; c6 h+ v2 u( s/ }# b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b* C4 \2 Q# z3 H5 L( b" S
製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。% R0 ]7 {5 z8 V* J# s7 I' C
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
# s3 {) K5 W! ~1 `2 B- c. w! d3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J6 ?9 Q: V1 w
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。3 r6 x* E' b  W& k) z1 B
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 公仔箱論壇& i. \; n- C3 Y* p
  " h( D' k! l% N/ t
調味： 鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb4 c  G* s# f. L8 [/ ~
低脂忌廉3湯匙公仔箱論壇7 G+ U- I! i: C4 _* t
麵粉1湯匙

toyota

good