材料： (四人分量)
2 {9 t+ g) ^! k9 f2 l) j) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜 半斤
5 J( L2 x; ?9 D! `* @6 ^ stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋（打勻） 2隻公仔箱論壇; v. s7 x$ ^7 {/ k9 |5 s6 ]
白糖 2湯匙
/ q2 w% Z3 G0 f2 L9 H脫脂牛奶 3/4杯
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
5 n0 o" U( ?$ k* J/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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% w l. Z& m4 [+ m6 K* S4 T) Z1 ?! g- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註： 卡路里﹕95/份tvb now,tvbnow,bttvb; z: t# G; E* u
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。5.39.217.76. ?# R; O/ r& K4 |
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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