西冷牛扒 1件
* h0 p/ T, s, C* t5 H+ j) W! Ltvb now,tvbnow,bttvb奇異果 2個 : U6 V9 f, A* R2 I9 [; t
橙 3個 ( e- x: Y( n% A& p0 W5 ^3 r. R
西生菜 5-6片
1 e- Z% J+ N1 Z9 k# ^& Z' u黑椒 1/2湯匙 5.39.217.760 h; Z/ W3 G! {0 B. C( @ f
蒜蓉 11/2湯匙 公仔箱論壇5 @. G8 ?6 P* z
香草碎 1湯匙 ; j; Z# U- ^9 X' q
鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i+ [ V" @; p' F$ a
糖 1/2茶匙 ) F7 d% k/ L' v' z6 e; J2 o# `
生粉 1/2茶匙
( A8 |$ o, K$ [5.39.217.76油 2茶匙
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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0 Z" P& s4 Z0 c+ u' k3 c公仔箱論壇2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 公仔箱論壇+ k7 b) D- W8 S% b$ K9 y8 Y
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
( s# q2 V; O/ P! U8 a& w8 w* Z5.39.217.764. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {* @, K# F$ f
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
, H7 I6 f0 H! A# I: Gtvb now,tvbnow,bttvb6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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