准备时间：5分钟公仔箱論壇8 T" ?( X2 p" }: x" ^
烹饪时间：5分钟
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6 [! h8 d6 U3 T公仔箱論壇 特色：
& j5 n( m4 U( I* T; j# P 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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用料：tvb now,tvbnow,bttvb; u# b# p- { F3 ~$ u, v, Q8 C0 p
牛奶 200ml
+ B' P3 `: `9 o! U 蛋白 2个
8 c: _4 {$ j1 C1 {7 E3 J; V 火腿 50g
. e' E+ i7 W! X5 @& r$ t9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡萝卜 50gtvb now,tvbnow,bttvb3 Z2 \2 Q; H0 u: j5 V6 ]/ B
青豆 30g
$ C& M4 S2 g" c: A5 Y% u1 y! utvb now,tvbnow,bttvb 淀粉、盐 少许
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做法：公仔箱論壇' u0 ~# g; B+ m0 C9 Z
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。tvb now,tvbnow,bttvb1 \2 @# C3 m# B0 Z; x) i/ h
2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。5.39.217.766 [ [- o& S/ w8 Y. B$ p& S
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。; m0 z; d$ S" @$ Z' \& r
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小贴士：
) |" x' g! W3 h- @9 a* otvb now,tvbnow,bttvb 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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