准备时间：5分钟
9 t5 V h( K6 N! N5.39.217.76 烹饪时间：5分钟. v: {3 b- O* }. |5 z. }2 @# A
8 o% ^2 j0 a0 T* | 特色：
3 s0 N4 b5 E2 N) q2 M& C e 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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' q$ \1 ~( L* S5 _# k- N5.39.217.76 用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F2 a! s- \. M0 R! z
牛奶 200mltvb now,tvbnow,bttvb9 Q- |' g3 k( p: S1 {
蛋白 2个公仔箱論壇* {: S k1 k8 ]0 n u$ E) C
火腿 50g公仔箱論壇5 Y* f( F3 _/ ?/ a6 }/ R( O
胡萝卜 50g4 Z$ Q9 X) X; V! ~1 m
青豆 30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g# A0 R5 j! ^* a% K7 [ W
淀粉、盐 少许
( _" [) D- Q9 ]8 o' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t( v4 p8 q: x4 I
做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 U O& z I ]* i
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
$ F H, @* d2 l% F: D; _. I$ otvb now,tvbnow,bttvb 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。
) M# l9 F- F% |8 u2 G; |3 X 3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。& l, S% C d$ Q1 n- H
; ~7 o, o T4 F8 ]* k 小贴士：
0 W# y+ {; [7 j 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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