不宜多吃的美食 公仔箱論壇6 f& q& E' T% _0 \( p# x
; S0 E: z- I& e; G7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 西點
8 x% F- [) i5 a, L! d( R1 q2 G西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 tvb now,tvbnow,bttvb6 F2 @( O) V i0 c, R: }# E4 c
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2) 油條1 c6 W! ~+ U# ?6 D- n8 O
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 5 y: I6 S) J& f5 h& O/ \% O
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3) 臘腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [' ]; \- T# ~+ g$ C
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O/ S v5 H0 i8 C
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* Z4 R+ V- I- E. R; p3 n4) 加糖鮮搾橙汁
1 s$ }5 T4 |9 t& O; |公仔箱論壇別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。2 b& X/ ` M3 J$ s) z
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5) 烤肉腸
G2 q( P6 H6 [) U5.39.217.76肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。 $ ], B) v6 ^+ i- @0 F
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/ z4 Y; r7 u* s+ y5 n, A5.39.217.766) 便利面
0 e$ @% Y( o. i: e6 D) z$ G$ O' v+ M公仔箱論壇便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?2 W3 d2 I" `) d* ?9 \$ C# h
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7) 薯條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I& l- }6 F. S+ j1 n: P
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 5.39.217.765 j! G7 Y% T! S1 R# [. y3 n
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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