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材料:
; v5 o5 z/ M! c' a% r$ H& YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250克的雞胸肉2件、車厘茄200克(劃十字)、洋蔥1個(切條)
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) e. D( t4 A! h! R1 R, _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J, e) u" y; o' F) f# ]
調味調味料(車厘茄): Q) C9 A T1 Z
橄欖油1湯匙、蒜頭1粒、意大利陳醋1湯匙、鹽及黑胡椒碎少許、香草少許 - n) Y3 i, B0 l
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# D0 `. [8 S) }$ V/ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料(雞):
" @, o& }0 L `% U8 P+ ~, {! L5.39.217.76鹽1茶匙、黑胡椒碎半茶匙、蒜蓉2茶匙、香草2茶匙、橄欖油2湯匙 公仔箱論壇- p+ M M" h" z+ r" e
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調味料(洋蔥):
7 F) v ?0 K! U/ d公仔箱論壇橄欖油1至2湯匙、鹽少許、意大利陳醋1至2湯匙8 H9 k9 a! K5 M, M
5.39.217.76/ G/ H) a2 H/ E0 @# i) S
* c" l( t2 ?' S" q5 t; S做法:
" f g0 ]9 e& \6 x5 h7 o7 p) ^1 Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 雞胸用調味料搽勻,醃20分鐘;燒2至3湯匙橄欖油,放入雞胸以中慢火煎熟,取出待用。
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2. 燒1湯匙橄欖油,爆炒蒜頭及車厘茄至皮微皺,加其餘調味料拌勻,上碟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M+ b! R) m5 P3 W4 V, P
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3. 燒1至2湯匙橄欖油,放入洋蔥,以中火慢炒至淺啡色;撒下適量鹽及意大利陳醋拌勻後上碟,放上雞胸即成。3 t$ J3 y, y) Q( [0 H
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