! T7 t2 L; i' d( n0 V8 h7 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
9 a: K: _$ u' |9 `# f% o200-250克的雞胸肉2件、車厘茄200克(劃十字)、洋蔥1個(切條)! e5 @! a" Y$ M4 Y( k* ^
+ X4 s0 e! R7 s% c% |- d* P, W9 m. OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @' I& Q/ q3 Q9 f$ o調味調味料(車厘茄):
. s. a+ V) Y! f橄欖油1湯匙、蒜頭1粒、意大利陳醋1湯匙、鹽及黑胡椒碎少許、香草少許 0 {9 c! u- Z' ]/ \: l6 n
+ X* g, u6 T x5 D5 b& y5.39.217.76
( f9 T3 I- J* Q& r: Z: x$ |# p: Stvb now,tvbnow,bttvb調味料(雞):
) x; D: ~* q8 S3 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1茶匙、黑胡椒碎半茶匙、蒜蓉2茶匙、香草2茶匙、橄欖油2湯匙
8 y4 J; t" [! \* @( ^0 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \& s( x; Z& T; l4 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J3 d$ L1 ]& @+ s3 `調味料(洋蔥):
3 W( B2 A; l/ a# k公仔箱論壇橄欖油1至2湯匙、鹽少許、意大利陳醋1至2湯匙
% |8 y- g, C3 E; W- ~5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: {& M! L; K4 P( P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f `9 b$ p; Z8 N" Q- s7 r9 M% R
做法: 5.39.217.760 Y) R0 w3 A* P" S/ p9 ]" U. E& v* m
1. 雞胸用調味料搽勻,醃20分鐘;燒2至3湯匙橄欖油,放入雞胸以中慢火煎熟,取出待用。+ k" v [3 d& j8 x% P* R. w$ e1 \
5.39.217.769 Z% r$ k! C* s2 `: I8 S; h
2. 燒1湯匙橄欖油,爆炒蒜頭及車厘茄至皮微皺,加其餘調味料拌勻,上碟。
# u* Y" \: |8 {/ m+ vtvb now,tvbnow,bttvb
: J8 k( O8 Z6 q9 _$ |& f/ ?. ^3. 燒1至2湯匙橄欖油,放入洋蔥,以中火慢炒至淺啡色;撒下適量鹽及意大利陳醋拌勻後上碟,放上雞胸即成。
3 ?! R$ Y3 f/ C8 Y9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
0 M* j2 ]* f6 {6 x6 }2 o3 l0 d5.39.217.76 |